Spinningudstyr

#1 af mopsie

Hej alle i motionsglade maditalbrugere

Jeg har planer om at begynde at spinne et par gange om ugen, men er i tvivl om det er nødvendigt at investere i udstyr til dette.

Sko har jeg planer om at leje, i hvert fald indtil jeg finder ud af om spinning er min kop te. Men har hørt at det kan være en nødvendighed at anskaffe sig et par bukse beregnet til cykling.

Hvad er jeres erfaring og i givet fald jeg skal ud og købe et sådan par hvad skal jeg så være opmærksom på.

Er der andet der er godt at indkøbe før jeg giver mig i kast med spinning?

Håber I gider hjælpe en spinne-jomfru ;-)

#2 af Fitness_____12345 (slettet)

Du behøver ikke at købe specielle bukser for at dyrke spinning. Brug bare de bukser du normalt har paa, naar du træner. Du skal tænke paa, at du kommer til at svede meget, saa bukserne skal ikke være for tykke. At leje skoene er en god ide.
Jeg er sikker paa, at du vil elske at spinne derudaf efter du har vænnet dig til cyklen. Det er haardt, men rigtigt god motion.

#3 af sveske35 (slettet)

Jeg vil helt klart anbefale at du køber et par bukser med "vat" i.
Hvis jeg bare spinner i almindelige bukser for jeg meget ondt imellem benene....
I stadium kan du købe dem til en rimelig pris (300-400kr.)
Held og lykke med det :-)

#4 af gtfh (slettet)

Nu er jeg jo lidt cykelnørdet og ikke helt upartisk.
De første gange kan du sagtens spinne i almindelige bukser.

Men hvis du fortsætter vil jeg ABSOLUT anbefale at få fat i nogle cykelbukser med en pude bagi. Der er en verden til forskel i at cykle med og uden puden.
Hvis du har mulighed for at købe dem et sted med et rimeligt ud valg (og vil ofre lidt ekstra), kan du få en damemodel - det bliver du også glad for i længden. Anatomisk er vi jo ikke bygget ens i bunden og det er damebuksernes pude designet efter.

Hvis almindelige bukser er komfort-index nul og damebukser 100, vil et par billige spinningbukser fra Bilka med herrepude ligge på mindst 80.

Skoene kan du også bare leje, men her er det billigst i længden at eje. Men det tager noget tid at tjene dem ind, det er klart. Til den tid (evt. altså), skal du huske hvilke klamper der sidder under udlejlingsskoene. Der er flere systemer men de er lette at kende fra hinanden i udsende.

Det er fed træning . Hvis du magter det, så kør gerne i det tempo med pedalerne som instruktøren foreskriver. Der er, UNDSKYLD, især mange kvinder der sidder og kører i deres egen lille verden og der er lidt synd, synes jeg. For begge parter.

#5 af bruger slettet

Jeg har spinnet i en længere periode, og jeg klar mig fint med et par alm. korte løbetights uden pude.

#6 af Kirsten P (slettet)

Jeg vil også helt klart anbefale dig at købe et par spinning/cyklebukser. Men jeg er uenig med gfth at du skal købe damemodellen. Du skal købe nogle unisex modeller eller herremodel for der er polsteringen bedre.

#7 af gtfh (slettet)

Den tager jeg til mig.

Jeg har af gode grunde kun udsagn fra cykelklubbens kvindelige medlemmer at holde mig til når det gælder den slags.

#8 af mopsie

Mange tak for alle jeres svar.

Det er altid rart at høre fra cykelnørder ;-)

Jeg vil lige prøve at spinne et par gange før end jeg vil investere i bukserne. Jeg er ikke meget for slidsår eller ondt i bagen, og det er samtidig min umiddelbare erfaring fra andre sportsgrene at det sagtens kan betale sig at investere i noget ordentlig udstyr.

Skoene må komme på et andet tidspunkt, de er i en prisklasse så jeg skal være meget sikker på at spinning virkelig fanger mig.

#9 af Calle (slettet)

Jeg bliver lige nødt til at tage fat i det emne, der altid er en lille smule prekærtt, når vi taler om cykelbukser eller spinningditto.
Det er nemlig sådan, at når man kører i et par cykelshorts med indlæg - og dér er jeg lodret uenig i at unisex er bedst - kvindemodeller har så mange andre fordele - så skal man køre UDEN underbukser/trusser. Indlægget er designet til at give mindre hudfriktion og det er her komfortgevinsten kommer - ikke så meget i at indlægget er blødt - man vælger jo normalt en så hård saddel som muligt, da bløde hurtigere giver "sidde-ømhed". Polstringen er kun til for at absorbere sved. Dropper du ikke trusserne er gevinsten ved cykelshorts tabt.
Skal lige sige, at jeg cykler rigtigt meget og også har være spinninginstruktør i de sidste 3½ år, og jeg har tit nævnt det for især de kvindelige spinnere der finder det meget svært at komme i cykelshorts uden trusser.

Mit råd til dig i øvrigt er, at du skal køre en 5-10 gange for at finde ud af om spinning er noget for dig, inden du investerer i udstyr. Når du så finder ud af at det vil du gerne fortsætte med så køber du et par bukser (ca. 400-500 kr) og et par sko (ca. 500,- kr.). Tights og underbukser vil give dig slidsår som i nogle tilfælde kan tage lang tid at slippe af med.
Ift. sko vil man kunne indvende, at det tager lang tid at "tjene dem ind". Det mener jeg er lidt "goddag-mand-økseskaft-agtigt" Du kan sagtens tage lejeprisen og dividere den op i købsprisen og finde ud af hvor lang tid osv. osv. Men der er ting du ikke kan tage med i dén beregning:
Hvad er værdien af ikke at skulle sætte sine fødder ned i et par bakteriefyldte (andres bakterier) sko, der højest får et pust "frisk-luft"??? Og allervigtigst: Hvad er værdien af at få et par sko, der passer til din fod og hvor klampens placering (klampen er den tingest under skoen som man klikker i pedalen) er tilpasset dig og din fod??? Det sidste er vigtigere end man skulle tro - cykelsko er meget forskellige - men mange har for lidt plads til en bred fod (de billige udlejningssko er ingen undtagelse), men vælger du selv kan du vælge et mærke med en bredere fod. Selv har jeg til spinning købt et par Specialized til 500 kr. Dem har jeg kørt med i tre år nu og de ser ud som nye og holder mange år endnu.
Klampeplaceringen er også meget vigtig ift. overbelastningsskader i din fod og knæ, udover at det gør en kæmpemæssig komfortforskel - alt i alt giver det en større glæde ved spinningen. Hvordan sætter man en pris på det?

Hvis du vælger at investere, så lad være med at køb dit udstyr i en "almindelig" sportsbutik - de er tit for dyre og har begrænset udvalg. Find en større butik og vælg en specialbutik - kan godt være dig behjælpelig ift. hvor du bor.

#10 af mopsie

Endnu engang tak for de gode input.

Jeg må sige det vil være lidt grænseoverskridende at skulle træne uden trusser og i tætsiddende bukser, men hvis det er det der er bedst når jeg skal spinne må jeg vel komme over det.

Jeg har meldt mig til et kursus for lige at få gang i mit vægttab. Her skal jeg over ti uger spinne 20 gange, og derfor er jeg lidt i tvivl om det vil ødelægge min oplevelse lidt ved ikke at have det rigtige udstyr. Sko sørger arrangørerne af kurset for, så det er lige nu og her kun bukserne det drejer sig om, men jeg kan sagtens se din pointe med skokøb.

Men når nu jeg ved at jeg skal træne i 10 uger, vil I så stadig anbefale at vente med køb?

Calle, den nærmeste storby i nærheden af hvor jeg bor er nok Odense, kan du anbefale nogen butik der? Jeg er jo i den store vægtklasse så de skal have tøj i lidt større størrelse end str. L.