motionblog uge 4

#1 af Kirsten P (slettet)

så er det mandag så jeg har løbet med motionscenteret løbehold 4,5 km

#2 af claus (slettet)

Jeg havde en skidt uge i sidste uge og i den her uge bliver det til en masse overarbejde. Så er det vigtigt med noget motion, da jeg kommer til at sidde 12-14 timer om dagen foran en computer...

Så er det jo rart at jeg startede med en hel time på motionscyklen i dag - gennemsnitspuls 142 - det er ret hårdt, når man er i så dårlig form, som jeg er...

#3 af ileby (slettet)

været til spinning i dag.
forbrent 800 kcal.
max: 181 = 90%
gennemsnit 148. = 74%

men det var en hådt omgang i dag, da jeg kom til at løbe en lidt for lang tur i går, hvilket jeg tydligt kunde mærke i dag.
så fremover tror jeg ikke jeg skal løbe dagen før spinning...

#4 af anzhomg (slettet)

jeg tog i motionscenteret i dag.. efter 50 forbrændte kalorier på skimaskinen måtte jeg stoppe pga. en dundrende hovedpine hele dagen, der ikke er væk endnu. øvøv.

ileby - hold da op! du forbrænder dælme mange kalorier på det. det må være en hård, men effektiv omgang.

i er sørme gode alle sammen på sådan en mandag efter weekenden (:

#5 af Mivsel (slettet)

Min anden uge som løber, løb 3,2 km imorges inden skole. Godt nok som interval løb, men klapper mig selv på skulderen alligevel

#6 af ileby (slettet)

det var sørme også hårdt da... og jeg løb en lidt for lang tur i søndags, så jeg kunde næææsten ikke gennemføre den timen på cyklen. pyyyh den varhård.
skal til spinning igen torsdag, og glæder mig vildtmeget...

#7 af gtfh (slettet)

Banecykling: små 2 timer - heraf 80 minutter i sadlen. Det var længe siden sidst og nørj hvor var det bare fedt.!!!

#8 af Frandsen1987 (slettet)

10 min opvarmning på crosstrainer, 45 min styrketræning og 55 min spinning.
Er helt smadret nu :)

#9 af KarinaHadsten (slettet)

Jeg var til karate en time i mandags - godt med spark, så der var sved på panden. Jeg skal afsted til en time igen i dag, så det er en god uge indtil videre.

#10 af gtfh (slettet)

Styrketræning 90 minutter - mest ben