motionblog uge 4

Du læser en tråd i debat > motion


#1
motionblog uge 4
så er det mandag så jeg har løbet med motionscenteret løbehold 4,5 km
14 år25. januar 2010 kl. 13:09
#2
re: motionsblog uge 4
Jeg havde en skidt uge i sidste uge og i den her uge bliver det til en masse overarbejde. Så er det vigtigt med noget motion, da jeg kommer til at sidde 12-14 timer om dagen foran en computer...

Så er det jo rart at jeg startede med en hel time på motionscyklen i dag - gennemsnitspuls 142 - det er ret hårdt, når man er i så dårlig form, som jeg er...
14 år25. januar 2010 kl. 18:48
#3
re: motionsblog uge 4
været til spinning i dag.
forbrent 800 kcal.
max: 181 = 90%
gennemsnit 148. = 74%

men det var en hådt omgang i dag, da jeg kom til at løbe en lidt for lang tur i går, hvilket jeg tydligt kunde mærke i dag.
så fremover tror jeg ikke jeg skal løbe dagen før spinning...

14 år25. januar 2010 kl. 20:21
#4
re: motionblog uge 4
jeg tog i motionscenteret i dag.. efter 50 forbrændte kalorier på skimaskinen måtte jeg stoppe pga. en dundrende hovedpine hele dagen, der ikke er væk endnu. øvøv.

ileby - hold da op! du forbrænder dælme mange kalorier på det. det må være en hård, men effektiv omgang.

i er sørme gode alle sammen på sådan en mandag efter weekenden (:
14 år25. januar 2010 kl. 22:52
#5
re: motionblog uge 4
Min anden uge som løber, løb 3,2 km imorges inden skole. Godt nok som interval løb, men klapper mig selv på skulderen alligevel
14 år26. januar 2010 kl. 17:22
#6
re: motionblog uge 4
det var sørme også hårdt da... og jeg løb en lidt for lang tur i søndags, så jeg kunde næææsten ikke gennemføre den timen på cyklen. pyyyh den varhård.
skal til spinning igen torsdag, og glæder mig vildtmeget...
14 år26. januar 2010 kl. 20:11
#7
re: motionblog uge 4
Banecykling: små 2 timer - heraf 80 minutter i sadlen. Det var længe siden sidst og nørj hvor var det bare fedt.!!!
14 år26. januar 2010 kl. 21:15
#8
re: motionblog uge 4
10 min opvarmning på crosstrainer, 45 min styrketræning og 55 min spinning.
Er helt smadret nu :)
14 år26. januar 2010 kl. 22:17
#9
re: motionblog uge 4
Jeg var til karate en time i mandags - godt med spark, så der var sved på panden. Jeg skal afsted til en time igen i dag, så det er en god uge indtil videre.
14 år27. januar 2010 kl. 12:48
#10
re: motionblog uge 4
Styrketræning 90 minutter - mest ben
14 år27. januar 2010 kl. 20:40



For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });