motionsblog uge 3

#1 af Kirsten P (slettet)

Har idag været ude og løbe 4 km med motionscenteret løbehold (vi var 3). Det var ikke så langt men min puls var højere end når jeg løber alene så det må kompensere

#2 af Gine (slettet)

Jeg er om 5 minutter på vej ned til spinning... 55 minutter med sved og gispende vejrtrækning....

#3 af Kirsten P (slettet)

i dag har jeg været til bold og balance og bagefter til mave/baller/lår

#4 af Mivsel (slettet)

jeg har indtil videre løbet 3 km, men har planer om to løbeture til denne uge.

Er for 5 dage siden begyndt at løbe, så en 3 km's interval løbetur gør mig lidt stolt af mig selv

#5 af gtfh (slettet)

Cykelsimulator 2 timer 45 minutter.
Jeg havde desværre nyvasket tøj til tørre så astmaen var fuldstændigt hysterisk. Samtidigt var det første tur siden jeg hængte cyklen op på væggen i oktober at jeg kørte over 100 minutter i træk. Alt i alt var det slet ikke sjovt. Men stængerne blev trætte alligevel.

#6 af Frandsen1987 (slettet)

55 min spinning. :)

#7 af Sannew (slettet)

kickbox ;-)

#8 af ileby (slettet)

Har været til spinning itirsdags, også får jeg omkring 30 minutter på steppernen her hjemme per dag. men ellers har jeg to syge børn, og sover ikke så meget, så derblivernokminimalt medtræningdenne uge. skal dog tilspinning igen i morgen, torsdag.

#9 af Kirsten P (slettet)

ileby. ja 2 syge børn sætter sine begrænsninger

Planen var at jeg skulle løbe 9 km, men det sneede og så cyklede jeg ned i motionscenteret i stedet.

Der varmede jeg op med 1km på crosstræneren, da der ingen ledig løbebånd var. Der efter 4 km løb 1 km gang og igen 4 km løb

#10 af gtfh (slettet)

Styrketræning lidt over 1½. Fokus på stænger og skuldre.