motionsblog uge 1

#1 af bri (slettet)

d 3/1 -2010
løb 8 -6 -14 -3 -8 -min
ialt 36 min pause 4 min
skridt 12455

#2 af angelique (slettet)

Mandag var jeg til bodybike II, bodyfit quick og pilates. Første træningsgang efter nytår. Det var bare hårdt og jeg har bare ondt over alt idag.

#3 af Kirsten P (slettet)

Har været til bold og balance og bagefter til mave,balle og lår her i formiddag. Kunne godt mærke at jeg havde holdt juleferie.

#4 af angelique (slettet)

tirsdag blev det kun til en gåtur på 45 min fordi skolen tog for meget tid men idag bliver det bodybike intro, lidt styrketræning og en gang pilates.

#5 af gtfh (slettet)

Mandag: let styrketræning 45 minutter.
Tirsdag: cykelsimulator 85 minutter, haraf 65 hårdt.
Onsdag: cykelsimulator 60 minutter intervaller - ikke superhårde

#6 af bri (slettet)

løb 4 km.

#7 af Kirsten P (slettet)

løb 4,5 km . det var ikke godt nok for planen var 8 km .

Jeg frøs på lårene så næste gang må jeg have mere tøj på

#8 af gtfh (slettet)

Skulle have styrketrænet men batteriet på bilen var fladt og da jeg havde ventet 4 timer på Falck opgav jeg da værkstedet så havde lukket og jeg ikke kunne få nyt batteri i.

I stedet blev det til 80 minutter på cykelsimulator med lidt slatten intensitet. Dels var det 3jde dag i streg med cykling og dels var jeg sulten allerede fra start.

#9 af Straight Edge (slettet)

Igår løb jeg årets første tur =) Tog ikke lige tid eller noget, men det var meget bedre end jeg havde regnet med. Sneen sænkede tempoet lidt, men gjorde det egentlig også meget hyggeligt =) Og så tror jeg det er meget god træning for anklerne at man skal sørge for at man ikke glider ;)

#10 af SiriS (slettet)

Går sammenlagt ca en time hver dag, undtagen mandag, hvor jeg havde migræne. :-( Prøver at gå med en vis intensitet; det er ikke noget problem i sneen.