Motionsskalle uge 23

#1 af Calle (slettet)

Planen eller skallen er ved at lide en krank skæbne - nu prøver jeg at holde liv i den ved at kalde den sit opridelige navn i håb om at nogle føler sig ansporet. Ellers får den til min ferie om 4 uger, og så må den dø en stille død!!

Min plan for uge 23:
Mandag: hvile eller trilletur på cykel (restitution)
Tirsdag: Cykle til/fra arbejde - 50 km
Onsdag: Spinning - 1 time
Torsdag (fridag - jubiiiiiii): Cykling 2-3 timer
Fredag: Spinning 1 time + måske en trilletur afh. af tid
Lørdag: Cykelløb i Ringe - 100 km
Søndag: Sove tømmermænd ud!!!!

#2 af Pokemom (slettet)

og min...

mandag - stress eksamen! (bestod med et 12-tal!)
tirsdag - 1 times styrketræning
onsdag - 1 times styrketræning
torsdag - 1 times wii fit
fredag - 1 times styrketræning
lørdag - 1 times wii fit
søndag - afslapning

#3 af Kirsten P (slettet)

Kald det hvad du vil, med lad det ikke dø. Jeg vil nok nærmest kalde denne uge og næste uge for antiskaller for mit vedkommende. Jeg skal på ferie i næste uge, men så kommer jeg også tilbage .

Får man tømmermænd af at cykle ? :-)

Tillykke pokemom det er flot med et 12 tal du er vel ikke til at skyde igennem.

Nå men det motion jeg byder ind med( lidt har vel også ret) i denne uge er.
Tirsdag: stavgang 12 km (er overstået)
torsdag. løb i 25 min
søndag. løb i 35 min

#4 af bruger slettet

Min motion er vist også lige lovlig lav denne uge:
Mandag: Salsaexercise (1 time) samt 3 timers rask gang
Tirsdag: Salsaexercis (1 time) og en gåtur af 1 time i det gode vejr

Ovenstående er overstået

Onsdag og fredag er der planlagt danceaerobic.
Derudover vil jeg prøve at få lavet maveøvelser og gåture, samt gøre ALT for at bevæge mig i hverdagen (handle, gøre rent osv)

#5 af Pokemom (slettet)

øøøøv holder slet ik min plan...kroppen er trææææt af stress med eksamen. MEN nu skal det være slut. Har en træningsdate imorgen og SKAL nå det 2-3 gange mere i denne uge! SPARK til mig selv...kom igang for h....!

#6 af Calle (slettet)

Kirsten P: Hvem siger tømmermændene kommer af at cykle???? :o) Skal ha gæster til grill, hjemmelavede ølnødder (og øl...).

Planen holdt indtil nu - cyklet 54 km idag - den satans vind var meget træls - sidevind, der slår meget er ikke sjovt når vindstyrken er + 12m/s.

Pokemom: OK med et par slapperdage ovenpå eks - nyd dem :o)

#7 af Calle (slettet)

Klap mig selv på skulderen - BMI nu præcis 25 - vægt 81,0 - er officielt ikke længere overvægtig :o=)

#8 af Kirsten P (slettet)

flot Calle, du har al mulig grund til at klappe dig selv på skulderen, det er nok den satans vind der har hjulpet med det sidste. hihi

pokemom. jeg vil give Calle ret. Det er ok med en slapper. sådan en eksamen stresser kroppen så hvis du er træt er der ikke noget at sige til det.
snak pænt til dig selv, det nytter ikke at bande . Klap dig selv på skulderen som Calle. Du har lige fået et 12 tal

#9 af bruger slettet

klap klap- fodt gået. troede dog at du allerede lå en del under grænsen..
Min plan fuckede lidt op i dag, for har rigtog ondt i maven. Nåede dog at cykle 35 km i det gode vejr, men måtte altså desværre skippe danceaerobic

#10 af bruger slettet

lorte uge rent motionsmæssigt: Mandag og tirsdag: Fitnesstræning, gåture osv. Holdt til planen, onsdag cykling 35 km, men ville også gerne have taget danceaerobic. Igår: Pwerwalk plus styrke, det var okay. MMMEEENN Så idag sov jeg over mig, så kunne kun nå en times gå med styrke og skal nu sidde i tog i seks timer PPPIISSS