min. antal kcal

#11 af bruger slettet

#12 af bruger slettet

Hov der.....Ej vil bare lige sige mange tak for svarene. Dem vil jeg tage til efterretning.....eller hvad man nu siger.

#13 af Anonym

Altså... du behøver slet ikke at tænke så meget. Denne side er sådan indrettet, at når du skal taste dit ønskede vægttab ind, KAN du ikke taste mere ind end 1 kilo om ugen.
Når du så ser på din oversigt (den med smileys) står der, hvor mange kalorier du har behov for (i mit tilfælde incl daglig cykeltur 2445) og i næste kolonne hvor stort et underskud jeg skal have for at opnå det ønskede 1-kilos vægttab (som altså er det højeste du må tabe om ugen mens det stadig er sundt) - i mit tilfælde lige lidt over 1000 kalorier. Det betyder i praksis at fordi jeg cykler, kan jeg tillade mig at spise for hele 1400 kalorier om dagen og STADIG tabe 1 kilo om ugen!
Den er faktisk ret smart denneher hjemmeside ;-)

#14 af bruger slettet

Hej,
Jeg vil give dig ret i at det er en super sej hjemmeside, og både den og folk herinde har også hjulpet mig.

Jeg ved godt det ikke er sundt at tabe sig mere end et kilo om ugen, men mit spørgsmål gik også mere ud på hvad man egentlig som menneske min. skal have af kcal før det når sultegrænsen. Ved godt det ikke kan siges så sort og hvidt og det handler om hvor meget man selv vejer, motion osv.