Protein, men ikke fra mælk.

Du læser en tråd i debat > kost


#1
Protein, men ikke fra mælk.
Jeg kan ikke tåle gluten og mælkeprodukter. Og jeg bryder mig ikke om kød. Men jeg tror jeg får for lidt protein og skal finde ca. 50 g mere om dagen, og jeg aner ikke, hvor jeg skal få det fra. Jeg spiser bønner og ærter og tørrede bønner og lidt kød og en del fisk, men det giver aldrig mere end 50-60 g protein om dagen. Jeg har prøvet hampe_protein,- det smager så rædselsfuldt, at min krop må klare sig uden det (og det er ikke spor sjovt at spise:)
Hilsen Bodil
12 år20. maj 2012 kl. 19:54
#2
re: Protein, men ikke fra mælk.
Quinoa, mandler, broccoli, tofu fx?
12 år20. maj 2012 kl. 20:05
#3
re: Protein, men ikke fra mælk.
Quorn?
12 år20. maj 2012 kl. 20:23
#4
re: Protein, men ikke fra mælk.
Måske du kan finde lidt inspiration her?

vegetarforening.dk

foodcomp.dk
12 år20. maj 2012 kl. 20:38
#5
re: Protein, men ikke fra mælk.
Quinoa og mandler spiser jeg meget af, men broccoli havde jeg ikke tænkt på. tusind tak
12 år20. maj 2012 kl. 22:37
#6
re: Protein, men ikke fra mælk.
Tak for ideen
12 år20. maj 2012 kl. 22:38
#7
re: Protein, men ikke fra mælk.
Det var så lidt. Hvad med især soyabønner, og linser, også spirede bønner og linser, og produkter på soya, fx soyamælk og tofu? Kerner, frø og andre nødder som jordnødder fx. Alle grøntsager indeholder protein, nogle mere end andre - check foodcomp, men i forhold til kcal-indholdet indeholder de faktisk en del protein. Hirse og boghvede indeholder også en del protein og er glutenfrit.
12 år21. maj 2012 kl. 02:05
#8
re: Protein, men ikke fra mælk.
hvad med tofu? det elsker jeg!
ellers soyakød eller soyamedaljoner fra veganwonderland.de
12 år22. maj 2012 kl. 21:12
#9
re: Protein, men ikke fra mælk.
hvad med æg? hviderne er ren proten.
12 år24. maj 2012 kl. 07:20
#10
re: Protein, men ikke fra mælk.
Er der protein i mandler???? Her på siden, står de nemlig ikke til at indeholde protein.
12 år8. juni 2012 kl. 21:44



For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });