Vil du stadig..?

#1 af Need2befit (slettet)

tælle kalorier, når I når den vægt I har ønsket jer?

Hvorfor eller hvorfor ikke?

#2 af Benni (slettet)

Ja og nej, tæller heller ikke kalorier idag, men vil fortsat skrive her, så jeg har et overblik over, hvad jeg får og jeg så kan se, hvis jeg kommer på en skæv kurs.. har udmiddelbart planlagt at blive her et års tid efter, alt efter hvordan det føles det går, slipper i hvert fald ikke før jeg ved 120% at jeg ikke ryger tilbage i gamle dårlige vaner, magter ikke det her en gang til :=)

#3 af Wolfgirl (slettet)

Jeg tæller altid kalorier og vil aldrig stoppe med det, uanset om jeg skal tage på, tabe mig eller holde vægten... Det sidder fast indgroet i mig og jeg synes at det er en positiv ting..

#4 af Need2befit (slettet)

Man kan ikke kalde det en positiv ting - overhoved ikke.
Det er vel mere "kontrol" og besættelse.

1. Man kan ikke spise ude.
2. Man skal altid bruge ekstra tid på at veje ting.
3. Man kan ikke spise sammenkogte retter, eller jo, men kalorieindholdet bliver ikke præcist.
4. Man kan ikke købe ting ffra fx kantiner osv.

#5 af Chanettk (slettet)

Nej. Det vil jeg ikke, men jeg vil fortsat træffe fornuftige valg, fravælge usunde ting og veje mig jævnligt, dog max 1 gang i ugen, blot for at kontrollere at vægten er stabil...

Kontrol med kcal synes jeg er at gå i ekstremer. Og når man skal tabe sig næsten 20kg som jeg skal lærer man efterhånden, hvad man får indtaget - vil jeg da tro...

#6 af calcit

Ja det sidste ½ år har lært mig det. Det betyder ikke at jeg ikke kan overskride - der er forskellen.
Alle dage er ikke ens der er dage med fødselsdage og andre spontane indfald og et liv uden, ville da være underligt. Så ja, vægten skal følges op konstant.. Vi ved hver kalorie tæller.....kunsten er at det ikke fylder for en. For mig er hverdagene dem hvor det er lettest. Og de sene aftner " farligst"....så det gælder om at holde fast i at fange op. Ellers tager den ene dag den anden og så kan det være lige meget....

#7 af Louise79 (slettet)

Mens jeg tabte mig, dvs. en periode på et år, tastede jeg ind her på siden næsten hver dag. Da jeg blev vedligeholder fortsatte jeg med at taste ind, fordi jeg ikke følte mig klar til at "stå på egne ben".
Jeg har dog hele tiden vidst at jeg ville slippe den eksakte kalorieberegning, men at det skulle være noget der skulle komme af sig selv, jeg skulle ikke forcere det.

Da jeg havde været vægtstabil i et år slap jeg det med at taste ind, og det kom faktisk helt af sig selv.
Det er nu godt 8 måneder siden, og det går godt for mig, min vægt er stadig stabil inden for de 2 kilo jeg tillader i udsving.
Jeg er stadig meget opmærksom på kalorier, fx. når jeg køber ind,og ser nye varer, så læser jeg næringsdeklarationen og kalorieindholdet, og det er med til at afgøre om jeg synes varen er "det værd".

Efter at have tastet mad ind i 2 år har jeg relativt godt styr på forskellige varers indhold, hvilket jeg tildels bruger i hverdagen.
Jeg ved fx at jeg kan spise X gram af en bestemt fødevare til et måltid, for at jeg synes det er okay.
Desuden bruger jeg min viden og energiindhold når jeg spiser ude. Når jeg får noget mad kigger jeg på det, og laver en ubevidst beregning inde i hovedet, hvor jeg så kommer frem til ca. hvor meget jeg kan spise af de forskellige ting.

Jeg synes selv det fungerer godt for mig i min hverdag.
Jeg vil altid være bevidst om energien i den mad jeg spiser, det føler jeg er nødvendigt, for at holde mig normalvægtig.

Info om mig:
Vejede 93,6 da jeg begyndte at bruge madital, efter et år havde jeg tabt de 30 kilo, og jeg begyndte som vedligeholder. Jeg ligger nu stabil med en vægt omkring 61 kilo.
Min max-vægt nogensinde er 99,6, hvad jeg ved af. Den kan naturligvis have været højere uden jeg vidste det, for ejede ikke ne vægt dengang, blev kun vejet hver 3 måned, når jeg var til kontrol på diabetesafdelingen. (Har type 1, så det er ikke relateret til min tidligere overvægt)

#8 af Wolfgirl (slettet)

Vil nok sige at jo man kan sagtens spise ude selvom man tæller kcal.
Jeg kan godt regne ud nogenlunde hvad jeg får i det jeg bestiller. Så vælger jeg selvfølgelig nogle ting uden sovs/dressing og hvor jeg kan se hvad der er i og nogenlunde hvilke mængder.

2. Man behøver ikke veje særlig mange ting, da man efterhånden ved hvad en skive pålæg, et stykke rugbrød, en dl gryn, en frugt osv vejer. Jeg vejer næsten ikke noget længere efterhånden. Jeg ved også præcis hvor tæt på kanten af min skål yoghurten skal nå op, før der er 250g fx..

3. Jo man kan hvis man taster ingredienserne ind som opskrift. Så kan det blive ret præcist. Der er jo heller ingen der siger at det skal være 100% præcist. +/- 50kcal går sgu nok i min verden :p Men dertil vil jeg sige at jeg heller aldrig spiser sammenkogte retter. Medmindre de består af grønsager og så er det endnu mindre vigtigt om det bliver HELT præcist..

4. Man kan sagtens købe ting fra kantiner, bare kun ting der er næringsdeklaration på eller ting man ved hvad vejer pr ting, fx yoghurter, frugt osv :) Jeg har dog heller aldrig behov for at købe kantinemad. Det er dyrt, ofte usundt og hvorfor ikke lave det selv og spare penge og være sundere? Desuden kan man jo godt regne ud hvad der er i sådan cirka i nogle sandwiches.

Jeg ved ikke hvorfor folk synes det er SÅ besværligt at tælle kcal..
Jeg synes overhovedet ikke at det er besvær i min hverdag og jeg nyder virkelig at bruge den smule tid det tager på det.. Jeg synes det er hyggeligt og selvom jeg har sindssygt travlt i hverdagen, synes jeg det er en hyggelig hobby jeg for intet i verden ville undvære eller kan se mig selv uden... Det er ikke engang fordi jeg er bange for at få for mange kcal, det er ligeså meget for at sikre at jeg får nok.. Jeg synes det er ret vigtigt at vide cirka hvor meget energi man indtager uanset om man skal tabe sig eller ej.. Og i min verden kan jeg simpelthen kun se fordele ved at tælle kcal.. de ting andre ser som ulemper ved det, er ikke ulemper for mig i hvert fald. men det er måske bare mig, der er underlig med det.. hehe :)

#9 af calcit

meget afhænger af hvordan man ser på det - hvis det er besværligt ja, så er det sådan. Jeg må erkende det i mit eget tilfælde altid vil være sådan; at jeg skal fange op.....ellers går det galt....sådan er det......Men i dagligdagen så handler det om de rigtige fødevarer og skille skidt fra.

#10 af Need2befit (slettet)

Ja men jeg tror ikke at man kan blive ved for evigt.