Morgenmad

#11 af VEGANER (slettet)

Og ja, som nogle allerede har været inde på, skal man ikke nødvendigvis altid følge anbefalingerne. Er der andre årsager til at du vil spise mere, end at du ikke når op på den korrekte procent?

#12 af 1 Sommerfugl (slettet)

Jeg har været væk fra dette forum et stykke tid, mistede gnisten, men nu er jeg klar igen. Vil tabe mig mindst 5 kg inden jul.
Jeg spiser "så lidt" morgenmad, for i selv i fattigfolks børn er der en bund, smiler. Nej jeg kan ikke spise mere. Nu er jeg dog begyndt at spise havregryn med minimælk, det smager godt og mætter meget. Jeg kommer fersken på dåse ovenpå, det giver det søde uden for mange kalorier. Men stadig ligger jeg under det anbefalede. Jeg har så også læst et sted, at det er ligegyldigt, på hvilket tidspunkt af døgnet man spiser, bare man ikke spiser for meget (læs for mange kalorier), så det vil jeg prøve denne gange.
Mange tak til alle der har brugt tid på at læse og svare denne tråd :-)

#13 af bruger slettet

Jeg spiser skyr rørt op med hyldeblomst light (0 kalorier) og med hasselnødder, mandler og tørrede tranebær. Er vildt lækkert og rigeligt med "sunde kalorier".

#14 af Wolfgirl (slettet)

Jeg er også begyndt at eksperimentere mere med skyr, jeg er begyndt at spise 250g skyr med 1 spsk tørrede tranebær, 1 spsk græskarkerner, 1 spsk havregryn samt 1 spsk mørk sirup.. Hele molovitten ligger vist på omkring 380kcal.. Så det er ikke slemt.. Og så er der også plads til et stykke frugt ved siden af :) I mit tilfælde i hvert fald.. Jeg prøver at ramme de 500kcal om morgenen cirka

#15 af louisevad

Jeg spiser 30 gram guldkorn med 50 gram skummetmælk.
Jeg står meget tidligt op hver dag, og spiser derfor morgenmad kl. 5.30 hver morgen. Det holder mig mæt til omkring kl. 9.00 hvor jeg lige spiser 50 gram frugtpeber, for at kunne holde mig til formiddagsfrugten. (-:
Alt i alt, er dette min morgenmad, som render op i 147 kcal. Heller ikke nok, men dette er fint til mig.