Så ofte bør du registrere din vægt
Skal du veje dig hver dag, uge eller måned? Det spørgsmål har du nok hørt ofte. Madital giver hermed sit bud på, hvor ofte du bør veje dig - og hvorfor.
Hvor ofte bør du veje dig?
Når du tæller kalorier, vil hvert tabt kilo betyde, at din daglige forbrænding falde med 15-20 kcal. Dette er peditesser i dit samlede kalorieregnskab.
Taber du dig derimod 5 kg, vil din daglige forbrænding være faldet med omkring 100 kcal dagligt. Her vil det kunne ses på vægten, hvis du ikke lader kalorieregnskabet tilpasse sig din seneste vægt.
Hvis du ikke tæller kalorier
Holder du ikke kalorieregnskab, er det helt op til dig, hvor ofte du ønsker at træde op på vægten. For nogle går det bedst, når man holder skarpt øje med tallet på vægten. For andre er det bedst aldrig at veje sig. Det er kun dig, der kan afgøre, hvad du har det bedst med.