Sådan indtaster du dit taljemål, muskelmasse, fedtprocent osv.

Indtast kropsdata

Udfyld de relevante felter.

Muskelmasse, muskelprocent, fedtprocent og vandprocent kan måles med forskellige apparater - mål altid på samme tidspunkt om dagen, inden du har spist. Er du kvinde vil det også være relevant at måle dig på samme tid i din cyklus.

Ligeledes gælder det for centimeter, at du skal måle dig det samme sted på kroppen. Det betyder ikke så meget, om du vælger at måle dig det tyndeste eller tykkeste sted. Det er mere vigtigt, at tallene forbedres over tid.

Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.