Sådan indtaster du dagens motion
Find dagens motion
Du finder dagens motion ved at klikke på "Mad og motion" (eller ikonet) i topmenuen.
Scroll ned på siden. Dagens motion er listet under dine måltider.
Du er måske også interesseret i, hvad beregnet døgn betyder.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
Søg efter dine aktiviteter
Klik dig frem via de populære aktiviteter eller benyt søgefeltet.
Vælg den aktivitet eller motion, som du vil indtaste.
Husk følgende aktiviteter for at få den mest præcise beregning:
- sove
- personlig pleje
- sidde, læse, se TV
- arbejde, studere
- køre bil, cykle, gå, tage bussen
- lave mad, spise
Opret aktivitetslister for at gøre indtastningen nemmere. Med aktivitetslister kan du tilføje mange aktiviteter på én gang.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
Indtast tidsforbrug
Indtast hvor mange timer eller minutter, du har brugt på dagens aktivitet.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
Sådan ser din indtastning ud
Når du har tilføjet en aktivitet, vil den fremgå på listen med dagens aktiviteter og motion.
Gentag så du får indtastet hele dagen.
Du er måske også interesseret i at læse om, hvad beregnet op til 24 timer betyder.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.