Det betyder farverne gul og grøn ved dine måltider
Farverne giver dig info om energitæthed. Under et vægttab ønsker du at få meget mad ned i maven for få kalorier. Dét hjælper på din mæthed og dermed dit vægttab.
Video: Farverne ved indtastet mad
Måltiderne er gule eller grønne
En grøn farve betyder, at måltidet har en god kalorietæthed. Du spiser altså en stor mængde mad for få kalorier, hvilket er godt for dit vægttab.
En gul farve betyder, at risikoen for, at du spiser for mange kalorier, er øget. Det skal du jo helst undgå, når du taber dig.
Se hvordan du kan nedjustere måltidets kalorietæthed, så du undgår for mange gule måltider.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
Gul og grøn ved indtastet mad
Farverne fortæller dig, om du spiser mad med få eller mange kalorier i forhold til mængden.
Vær særligt opmærksom på de gule madvarer. Skab balance ved at spise dig mæt for få kalorier.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
De gule måltider
Undersøg hvorfor et måltid er gult frem for grønt ved at klikke på det blå ikon, som er vist på billedet.
Gå til næste billede for at se et eksempel på den info, du får frem på skærmen.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
Mæt slank balancen
Dette værktøj er et af fornemmeste redskaber på Madital.dk til at finde årsagen til din overvægt - og hvordan du kommer af med de ekstra kilo på sidebenene.
Læs meget mere om mæt-slank-balancen. Linket giver en beskrivelse af, hvordan du benytter mæt-slank-balancen for hele dagen, men redskabet benyttes på samme måde ved de enkelte måltider.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.