Det betyder din kalorielinje, når dit mål er vægtøgning
Vigtigt - er dit mål at øge vægten?
Den farvede linje betyder noget vidt forskelligt. Det afhænger af din målsætning.
Hvis du ønsker at øge vægten, så er du kommet til den rette side, og du kan blot springe videre til næste afsnit.
Er dit mål derimod vægtvedligehold eller vægttab, så gå til den rette side for dig.
Rød, gul og grøn - det betyder farverne
TIP: Tryk på din linje for at få info om netop dine beregninger.
Prikken viser dit kalorieindtag for netop denne dag.
Det røde felt viser din forbrænding. Undgå at lande i det røde felt, for her taber du dig.
Det gule felt markerer det kalorieoverskud, du skal opretholde for eksempelvis at øge vægten med 500 gram om ugen - det indstiller du i din profil. Du tager på i det gule felt - blot ikke så mange gram som du ønsker pr. uge.
Slut dagen omkring grænsen imellem det gule og det grønne felt. Her øger du vægten i forhold til din målsætning.
Det gule felt markerer, at du tager på i et tempo, der er hurtigere end din målsætning. Vægtøgningen bliver vist på grafikken.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
Klik og få mere info
Klik på linjen. Så får du mere information om netop dit kalorieindtag og kalorieforbrug - og hvornår du øger vægten.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.