Sådan ser du om du spiser for meget sukker og søde sager

Spis mindre sukker

Se en graf for, hvordan dit indtag af sukker udvikler sig. Bliver du bedre til at spise mindre sukker i hverdagen?

Find grafen her: Analyse > Kostrådene > Kostråd 9.

Det mest interessante er muligvis at indstille søjlerne til "ugedag". Herved kan du nemt se hvilke ugedage, der bidrager med mest sukker. Er det fredagskagen på arbejde eller lørdagshygge med familien? Hvor er din største "synder"? Erstat evt. en del af de søde sager med sundere fødevarer som frugt, grøntsagsstave eller andre gode alternativer.

Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.