Sådan ved du, om du dyrker nok motion
Du kan enten få et hurtigt overblik eller dykke dybere ned og se, hvilken indflydelse hver af dine aktiviteter har på dit samlede aktivitetsniveau.
Motion er grøn
Er overskriften ved din motion derimod grøn? Så betyder det, at du er mere aktiv end anbefalet - godt gået!
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
Motion er gul
Er overskriften ved din motion gul? Så betyder det, at du er mindre aktiv end anbefalet.
Sørg for at dyrke mere motion af højere intensitet og benyt evt. aktiv-skærk-balancen for at se, hvad der præcist skal til, for at du dyrker nok motion.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
Ønsker du mere info?