Kalorier i frugter og bær

Der er 23-685 kalorier i 100 gram frugter og bær. Frugter og bær indeholder generelt få kalorier - med undtagelse af de tørrede varianter. Frugter og bær er sunde, fordi de indeholder masser af vitaminer, men også mineraler og kostfibre - især i frugter med spiselige skræl. Frugter og bær er gode for dit vægttab, fordi du får en stor mængde mad, som mætter, for få kalorier. Grøntsager er et bedste alternativ end frugt, men frugt er bedre end nærmest alle andre søde produkter. Så trænger du til noget sødt er frugter og bær et af dine bedste valg.

Kalorietabel for frugter og bær

Se også Frugter og bær (alle herunder samlet) - Frugt - Bær - Tørret frugt - Frugtpålæg, frugtstang - Frugt i sukkerlage Eller se alle kalorietabeller og sammenlign kalorierne i en bestemt fødevaregruppe.

Jo længere du scroller ned på listen, jo bedre er madvaren for dit vægttab.

Klik på et link i kalorietabellen herunder for at se mere info om kalorier i den enkelte fødevare.

Frugter og bær	Kalorier pr. 100 gram (spiselig del)	Kalorier i forhold til mængde
Kokosmel	685 kcal pr. /100 gram
Rosiner	316-333 kcal pr. /100 gram
Frugtpålæg	295-360 kcal pr. /100 gram
Figenpålæg	316 kcal pr. /100 gram
Figenstang	310 kcal pr. /100 gram
Dadler	309 kcal pr. /100 gram
Tamarind	256 kcal pr. /100 gram
Svesker	230 kcal pr. /100 gram
Kastanjer	189 kcal pr. /100 gram
Avocado	172 kcal pr. /100 gram
Fersken	49-333 kcal pr. /100 gram
Figner	39-292 kcal pr. /100 gram
Banan	93-131 kcal pr. /100 gram
Tyttebær	54-156 kcal pr. /100 gram
Passionsfrugt	104 kcal pr. /100 gram
Abrikos	27-248 kcal pr. /100 gram
Sharonfrugt	87 kcal pr. /100 gram
Hyben	79 kcal pr. /100 gram
Æble	43-253 kcal pr. /100 gram
Havtorn	75 kcal pr. /100 gram
Solbær	75 kcal pr. /100 gram
Granatæble	74 kcal pr. /100 gram
Litchi	71 kcal pr. /100 gram
Vindruer	67-68 kcal pr. /100 gram
Mangofrugt	67 kcal pr. /100 gram
Hyldebær	67 kcal pr. /100 gram
Kumquat	65 kcal pr. /100 gram
Ribs	63 kcal pr. /100 gram
Kiwi	62 kcal pr. /100 gram
Kvæde	60 kcal pr. /100 gram
Ananas	55-64 kcal pr. /100 gram
Pære	49-71 kcal pr. /100 gram
Pomelo	57 kcal pr. /100 gram
Blåbær	52-65 kcal pr. /100 gram
Jordbær	35-84 kcal pr. /100 gram
Kirsebær	55 kcal pr. /100 gram
Mandarin	47-62 kcal pr. /100 gram
Brombær	37-66 kcal pr. /100 gram
Hindbær	50-53 kcal pr. /100 gram
Ananaskirsebær	51 kcal pr. /100 gram
Skovbær	50 kcal pr. /100 gram
Loganbær	50 kcal pr. /100 gram
Loquat	49 kcal pr. /100 gram
Appelsin	49 kcal pr. /100 gram
Blommer	47 kcal pr. /100 gram
Papaya	47 kcal pr. /100 gram
Stikkelsbær	44 kcal pr. /100 gram
Grapefrugt	44 kcal pr. /100 gram
Tranebær	42 kcal pr. /100 gram
Guava	42 kcal pr. /100 gram
Nektarin	42 kcal pr. /100 gram
Citron	31-44 kcal pr. /100 gram
Lime	37 kcal pr. /100 gram
Cantaloup melon	36 kcal pr. /100 gram
Vandmelon	33 kcal pr. /100 gram
Stjernefrugt	33 kcal pr. /100 gram
Melon	23-36 kcal pr. /100 gram
Honningmelon	27 kcal pr. /100 gram
Netmelon	23 kcal pr. /100 gram
Frugter og bær (alle varer samlet)	23-685 kcal pr. /100 gram
Dit ideelle gennemsnit for alt du spiser	ned imod 125 kcal pr. /100 gram

Se en specifik kategori under frugter og bær:

Frugt Bær Tørret frugt Frugtpålæg, frugtstang Frugt i sukkerlage

Se en kalorietabel:

Brød, mel og korn Morgenmadsprodukter Mælk og mejeriprodukter Kiks, snack og kage Plantebaserede produkter Færdigretter og fastfood Kød og æg Fisk og skaldyr Grøntsager Frugter og bær Nødder, frø og kerner Kartofler og kartoffelprodukter Søde produkter Drikkevarer Olie, dressing, sauce og dip Pasta og ris Kosttilskud Andet

Vidste du, at Madital holder styr på dit daglige kalorieindtag og kalorieforbrug?

Få dit GRATIS kalorieregnskab nu

BEMÆRK: Kalorietabellerne på Madital.dk er under opbygning. De bliver bedre og mere uddybede med tiden. Hold øje med tabellerne.

Du vil finde mange flere fødevarer, hvis du opretter din egen profil.

Bemærk: Kalorietal er aldrig præcise værdier, men du kan gøre dit kalorieregnskab så præcist som muligt. Det vigtiste er, at du vælger mad i de rigtige kategorier. Bruger du Madital som din kalorieberegner er du aldrig i tvivl, om søgningen på eksempelvis "appelsin" betyder "yoghurt med appelsinsmag" eller "frugten appelsin". Det er stor forskel på kalorieindholdet og derfor stor forskel på, om du vælger den rette vare.