Kalorier i soltørrede tomater

Billede af Soltørrede tomater. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram soltørrede tomater indeholder 282 kcal fordelt på 14,1 gram protein, 3 gram fedt, 43,5 gram kulhydrat og 12,3 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder soltørrede tomater.

Energifordeling for soltørrede tomater: 61,7 E% kulhydrat, 20,0 E% protein, 9,6 E% fedt, 8,7 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 35 gram soltørrede tomater.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Tomat, soltørret fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 170 og 489 kcal i 100 gram soltørrede tomater. Sammenlign 6 beregninger for soltørrede tomater.

• Hvor mange kalorier er der i soltørrede tomater?
• Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer soltoerrede-tomater
• Hvad vejer soltørrede tomater?
• Hvilken energifordeling har soltørrede tomater?
• Hvad indeholder 100 gram soltørrede tomater?
• Er soltørrede tomater godt for dit vægttab?
• Hvor meget protein er der i soltørrede tomater?
• Hvor meget fedt er der i soltørrede tomater?
• Hvor mange kulhydrater er der i soltørrede tomater?
• Hvor mange kostfibre er der i soltørrede tomater?
• Hvilke vitaminer er der i soltørrede tomater?
• Hvilke mineraler er der i soltørrede tomater?

Anden info om soltørrede tomater:

• Idéer til en sundere livsstil med soltørrede tomater

Hvor mange kalorier er der i soltørrede tomater?

Der er 282 kcal i 100 gram soltørrede tomater
Der er 14 kcal i 1 stk

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i soltørrede tomater.

Sammenlign kalorier i forskellige typer soltørrede tomater. Her vil du se, at kalorieindholdet i soltørrede tomater varierer mellem 170 og 489 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i fine grøntsagerkalorier i grove grøntsager (ikke bælgfrugter)kalorier i sammensatte fødevarer/fastfoodkalorier i færdigretter og fastfoodkalorier i grøntsager

Hvad vejer soltørrede tomater?

1 stk vejer 5 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Sammenlign kalorier i 100 gram soltørrede tomater

Vil du vide, om soltørrede tomater indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for soltørrede tomater er 282 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med soltørrede tomater

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for soltørrede tomater - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 6 typer soltørrede tomater fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.