Kalorier i rullepølse
100 gram rullepølse indeholder 208 kcal fordelt på 22,8 gram fedt og 0,6 gram kulhydrat - se kilde.
Se også kalorieindhold i forskellige mængder rullepølse.
Energifordeling for rullepølse: 98,8 E% fedt, 1,2 E% kulhydrat, 0,0 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.
For 100 kcal kan du spise 48 gram rullepølse.
Beregningsgrundlag for ovenstående: Rullepølse, pålæg fra Fødevaredata (version 4, 2019).
Der er mellem 107 og 362 kcal i 100 gram rullepølse. Sammenlign 33 beregninger for rullepølse.
- Hvor mange kalorier er der i rullepølse?
- Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer rullepoelse
- Hvad vejer rullepølse?
- Hvilken energifordeling har rullepølse?
- Hvad indeholder 100 gram rullepølse?
- Er rullepølse godt for dit vægttab?
- Hvor meget protein er der i rullepølse?
- Hvor meget fedt er der i rullepølse?
- Hvor mange kulhydrater er der i rullepølse?
- Hvor mange kostfibre er der i rullepølse?
- Hvilke vitaminer er der i rullepølse?
- Hvilke mineraler er der i rullepølse?
Anden info om rullepølse:
Hvor mange kalorier er der i rullepølse?
Der er mellem 107 og 362 kalorier i 100 gram rullepølse. Se mere om kalorier i rullepølse i tabellerne nedenfor.
Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i rullepølse.
Sammenlign kalorier i forskellige typer rullepølse. Her vil du se, at kalorieindholdet i rullepølse varierer mellem 107 og 362 kcal pr. 100 gram.
Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i kødpålægkalorier i kød og æg
Hvad vejer rullepølse?
Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.
Energifordeling i rullepølse
Her kommer kalorierne fra i rullepølse.
Fedt: 98,8 E%
Kulhydrat: 1,2 E%
Protein: 0,0 E%
Kostfiber: 0,0 E%
Kilde: Rullepølse, pålæg.
Sammenlign kalorier i 100 gram rullepølse
Vil du vide, om rullepølse indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.
Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.
Rullepølse | Kalorier pr. 100 gram | Kalorier vs. mængde |
Rullepølse, lammekød, pålæg | 362 kcal pr. /100 gram | |
Røget lux rullepølse høj m/persille | 318 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse med persille, røget | 318 kcal pr. /100 gram | |
Røget luksus rullepølse m/persille | 318 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse med peber | 313 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse høj, lux | 311 kcal pr. /100 gram | |
Tørsaltet Rullepølse | 311 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse høj i skiver | 311 kcal pr. /100 gram | |
Tørsaltet rullepølse m/peber og løg | 311 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse med 5 korns peber | 311 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse med 5 korns peber | 311 kcal pr. /100 gram | |
Luksus rullepølse m/hvid peber | 311 kcal pr. /100 gram | |
Luxus rullepølse 1/1 | 311 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse m/peberkant | 310 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse i tykke skiver | 271 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse | 266 kcal pr. /100 gram | |
Røget rullepølse | 254 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse | 254 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse, kogt | 253 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse | 252 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse | 250 kcal pr. /100 gram | |
Røget rullepølse | 232 kcal pr. /100 gram | |
Kogt rullepølse | 226 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse | 226 kcal pr. /100 gram | |
Kogt rullepølse | 226 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse | 226 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse | 226 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse, pålæg | 208 kcal pr. /100 gram | |
Okserullepølse | 166 kcal pr. /100 gram | |
Okserullepølse m. persille | 166 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse med løg og krydderier | 121 kcal pr. /100 gram | |
Okserullepølse | 110 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse, den lette | 107 kcal pr. /100 gram | |
Rullepølse (alle varer samlet) | 107-362 kcal pr. /100 gram | |
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiser | ned imod 125 kcal pr. /100 gram |
(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.
Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab
Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for rullepølse er 208 kcal pr. 100 gram.
En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.
Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).
Vigtigere end protein
Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.
Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.
Idéer til en sundere livsstil med rullepølse
Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.
Kalorietabeller for rullepølse - specifikke produkter og mængder
TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne
Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 33 typer rullepølse fra en eller flere af de nævnte kilder.
Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.
Rullepølse, lammekød, pålæg
Fødevaregruppe: KødpålægKilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 362 kcal | 19g | 31,7g | 0,1g | 0g |
Energiprocent | 21 E% | 78,9 E% | 0,1 E% | 0 E% |
Røget lux rullepølse høj m/persille
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 318 kcal | 27g | 23g | 1g | - |
Energiprocent | 33,9 E% | 64,9 E% | 1,3 E% | - |
Rullepølse med persille, røget
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 318 kcal | 27g | 23g | 1g | - |
Energiprocent | 33,9 E% | 64,9 E% | 1,3 E% | - |
Røget luksus rullepølse m/persille
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 318 kcal | 27g | 23g | 1g | - |
Energiprocent | 33,9 E% | 64,9 E% | 1,3 E% | - |
Rullepølse med peber
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Højer
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 313 kcal | 13g | 29g | 1,4g | 0g |
1 pakke (350 gram) | 1096 kcal | 45,5g | 101,5g | 4,9g | 0g |
Energiprocent | 16,3 E% | 81,9 E% | 1,8 E% | 0 E% |
Rullepølse høj, lux
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 311 kcal | 26g | 23g | 0,5g | - |
Energiprocent | 33,2 E% | 66,1 E% | 0,6 E% | - |
Tørsaltet Rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 311 kcal | 26g | 23g | 1g | - |
Energiprocent | 33 E% | 65,7 E% | 1,3 E% | - |
Rullepølse høj i skiver
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 311 kcal | 26g | 23g | 0,5g | - |
Energiprocent | 33,2 E% | 66,1 E% | 0,6 E% | - |
Tørsaltet rullepølse m/peber og løg
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 311 kcal | 26g | 23g | 1g | - |
Energiprocent | 33 E% | 65,7 E% | 1,3 E% | - |
Rullepølse med 5 korns peber
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 311 kcal | 26g | 23g | 0,5g | - |
Energiprocent | 33,2 E% | 66,1 E% | 0,6 E% | - |
Rullepølse med 5 korns peber
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 311 kcal | 26g | 23g | 0,5g | - |
Energiprocent | 33,2 E% | 66,1 E% | 0,6 E% | - |
Luksus rullepølse m/hvid peber
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 311 kcal | 26g | 23g | 1g | - |
Energiprocent | 33 E% | 65,7 E% | 1,3 E% | - |
Luxus rullepølse 1/1
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 311 kcal | 26g | 23g | 1g | - |
Energiprocent | 33 E% | 65,7 E% | 1,3 E% | - |
Rullepølse m/peberkant
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 310 kcal | 26g | 23g | 1g | - |
Energiprocent | 33 E% | 65,7 E% | 1,3 E% | - |
Rullepølse i tykke skiver
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Danish Crown (Steff Houlberg)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 271 kcal | 16g | 23g | 0g | - |
1 pakke (90 gram) | 244 kcal | 14,4g | 20,7g | 0g | - |
1 skive (15 gram) | 41 kcal | 2,4g | 3,5g | 0g | - |
Energiprocent | 23,6 E% | 76,4 E% | 0 E% | - |
Rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Rema 1000 (Økologisk)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 266 kcal | 18g | 21g | 1,2g | 0,5g |
1 pakke (70 gram) | 186 kcal | 12,6g | 14,7g | 0,8g | 0,3g |
1 skive (11 gram) | 29 kcal | 2g | 2,3g | 0,1g | 0,1g |
Energiprocent | 27 E% | 70,8 E% | 1,8 E% | 0,4 E% |
Røget rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Pålækker (Danish Crown)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 254 kcal | 18g | 20g | 0,5g | - |
Energiprocent | 28,3 E% | 70,9 E% | 0,8 E% | - |
Rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Pålækker (Danish Crown)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 254 kcal | 18g | 20g | 0,5g | - |
Energiprocent | 28,3 E% | 70,9 E% | 0,8 E% | - |
Rullepølse, kogt
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand:
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 253 kcal | 16g | 20g | 2g | - |
1 pakke (150 gram) | 380 kcal | 24g | 30g | 3g | - |
1 skive (14 gram) | 35 kcal | 2,2g | 2,8g | 0,3g | - |
Energiprocent | 25,4 E% | 71,4 E% | 3,2 E% | - |
Rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Rema 1000
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 252 kcal | 18g | 20g | 0g | 0g |
1 pakke (140 gram) | 353 kcal | 25,2g | 28g | 0g | 0g |
1 skive (14 gram) | 35 kcal | 2,5g | 2,8g | 0g | 0g |
Energiprocent | 28,6 E% | 71,4 E% | 0 E% | 0 E% |
Rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: 3-stjernet (Atria)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 250 kcal | 17g | 20g | 0,5g | - |
Energiprocent | 27,2 E% | 72 E% | 0,8 E% | - |
Røget rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 232 kcal | 16g | 15g | 8g | - |
Energiprocent | 27,7 E% | 58,4 E% | 13,9 E% | - |
Kogt rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 226 kcal | 16g | 15g | 7,8g | - |
Energiprocent | 27,8 E% | 58,6 E% | 13,6 E% | - |
Rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 226 kcal | 16g | 15g | 7,8g | - |
Energiprocent | 27,8 E% | 58,6 E% | 13,6 E% | - |
Kogt rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 226 kcal | 16g | 15g | 7,8g | - |
Energiprocent | 27,8 E% | 58,6 E% | 13,6 E% | - |
Rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 226 kcal | 16g | 15g | 7,8g | - |
Energiprocent | 27,8 E% | 58,6 E% | 13,6 E% | - |
Rullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 226 kcal | 16g | 15g | 7,8g | - |
Energiprocent | 27,8 E% | 58,6 E% | 13,6 E% | - |
Rullepølse, pålæg
Fødevaregruppe: KødpålægKilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
Energiprocent | 0 E% | 98,8 E% | 1,2 E% | 0 E% |
Okserullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 166 kcal | 19g | 7,8g | 4,2g | - |
Energiprocent | 46,6 E% | 43,1 E% | 10,3 E% | - |
Okserullepølse m. persille
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Delika
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 166 kcal | 19g | 7,8g | 4,2g | - |
Energiprocent | 46,6 E% | 43,1 E% | 10,3 E% | - |
Rullepølse med løg og krydderier
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: Den Grønne Slagter (Danish Crown)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 121 kcal | 23g | 3g | 0,5g | - |
Energiprocent | 76 E% | 22,3 E% | 1,7 E% | - |
Okserullepølse
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: 3-stjernet (Atria)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 110 kcal | 20g | 3g | 1,5g | 0,5g |
Energiprocent | 70,2 E% | 23,7 E% | 5,3 E% | 0,9 E% |
Rullepølse, den lette
Fødevaregruppe: KødpålægProducent/brand: 3-stjernet (Atria)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 107 kcal | 19g | 3g | 1g | - |
Energiprocent | 71 E% | 25,2 E% | 3,7 E% | - |
Næringsindhold i 100 gram rullepølse
Indhold pr. 100 gram spiselig del af rullepølse.
Fødevare: Rullepølse, pålæg
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.
Indhold pr. 100 gramEnergi: 854 kJ / 208 kcal
Fedt: 22,8 g
- heraf mættet: 8,13 g
- heraf enkeltumættet: 10,168 g
- heraf flerumættet: 2,299 g
Kulhydrat: 0,6 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 0 g
Protein: - g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,48 mg
B2: 0,115 mg
B3: 4 mg
B5: 0,41 mg
B6: 0,21 mg
B8: 5,3 µg
B9: 2,2 µg
B12: 0,54 µg
C: 23 mg
D: 0,555 µg
E: 0,44 mg
K: 0 µg
Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 229 mg
Jern: 0,88 mg
Jod: 2 µg
Kalk: 7,04 mg
Kalium: 206 mg
Kobber: 0,11 mg
Krom: 11 µg
Magnesium: 16,2 mg
Mangan: 0,055 mg
Nikkel: 6,9 µg
Selen: 8 µg
Zink: 1,59 mg
Begreberne kalorier og kilokalorier
Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.
Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.
Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.
Mere info om sund ernæring
- DTU Fødevareinstituttets database Frida.fooddata.dk. Information om næringsstoffer i fødevarer. Databasen er implementeret på Madital.dk.
- De officielle kostråd De danske kostråd - udgivet af Fødevarestyrelsen og DTU Fødevareinstituttet - kan hjælpe danskerne med at spise sundere. De officielle kostråd kan følges på Madital.dk.
- Madital.dk - kalorieberegner til vægttab
Kalorieberegner som hjælper dig til vægttab og sundere spisevaner igennem kalorietælling og fokus på de officielle kostråd. Du opretter din personlige profil, indtaster hvad du spiser og får feedback fra programmet.
- Sundhedsstyrelsens hjemmeside - viden om overvægt Herunder publikationer:
Selvhjælpsguide til vægttab: 10 veje til vægttab
Vægttabsguide - eksempelvis som supplement til behandling: Små skridt til vægttab - der holder
Rapport: Danskernes viden om og holdninger til overvægt og sundhed 2019 - DTU Fødevareinstituttet - Publikationer DTU Fødevareinstituttet undersøger næringsstoffer i danske fødevarer. DTU står herudover bag de landsdækkende kostundersøgelser, som afdækker danskernes indtag af næringsstoffer. De udarbejder hvert år en række publikationer angående danskernes sundhed.
- Nordiske Næringsstofanbefalinger (NNR 2012) Rapport som danner grundlag for vejledning om ernæring.
- Sundhed.dk - Sundhedsoplysning
Hjælp til borgere i Danmark, herunder:
Information og råd: Overvægt
Information og råd: Kost
Information og råd: Idræt og motion