Kalorier i kokosmel
100 gram kokosmel indeholder 685 kcal fordelt på 6,5 gram protein, 61,3 gram fedt og 27 gram kulhydrat - se kilde.
Se også kalorieindhold i forskellige mængder kokosmel.
Energifordeling for kokosmel: 80,5 E% fedt, 15,8 E% kulhydrat, 3,8 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.
For 100 kcal kan du spise 15 gram kokosmel.
Beregningsgrundlag for ovenstående: Kokosmel fra Fødevaredata (version 4, 2019).
- Hvor mange kalorier er der i kokosmel?
- Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer kokosmel
- Hvad vejer kokosmel?
- Hvilken energifordeling har kokosmel?
- Hvad indeholder 100 gram kokosmel?
- Er kokosmel godt for dit vægttab?
- Hvor meget protein er der i kokosmel?
- Hvor meget fedt er der i kokosmel?
- Hvor mange kulhydrater er der i kokosmel?
- Hvor mange kostfibre er der i kokosmel?
- Hvilke vitaminer er der i kokosmel?
- Hvilke mineraler er der i kokosmel?
Anden info om kokosmel:
Hvor mange kalorier er der i kokosmel?
Der er 685 kcal i 100 gram kokosmel
Der er 14 kcal i 1 tsk kokosmel
Der er 34 kcal i 1 spsk kokosmel
Der er 240 kcal i 1 dl kokosmel
Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer kokosmel.
Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kokosmel.
Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i tørret frugtkalorier i frugter og bær
Hvad vejer kokosmel?
1 tsk kokosmel vejer 2 gram
1 spsk kokosmel vejer 5 gram
1 dl kokosmel vejer 35 gram
Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.
Energifordeling i kokosmel
Her kommer kalorierne fra i kokosmel.
Fedt: 80,5 E%
Kulhydrat: 15,8 E%
Protein: 3,8 E%
Kostfiber: 0,0 E%
Kilde: Kokosmel.
Idéer til en sundere livsstil med kokosmel
Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.
Kalorietabel for kokosmel - specifikke produkter og mængder
TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen
Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i kokosmel fra en eller flere af de nævnte kilder.
Kokosmel
Fødevaregruppe: Tørret frugtKilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
| 100 gram | 685 kcal | 6,5g | 61,3g | 27g | - |
| Energiprocent | 3,8 E% | 80,5 E% | 15,8 E% | - |
Næringsindhold i 100 gram kokosmel
Indhold pr. 100 gram spiselig del af kokosmel.
Fødevare: Kokosmel
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Energi: 2836 kJ / 685 kcal
Fedt: 61,3 g
- heraf mættet: 53,323 g
- heraf enkeltumættet: 2,367 g
- heraf flerumættet: 0,382 g
Kulhydrat: 27 g
- heraf sukkerarter: 5,25 g
Kostfibre: - g
Protein: 6,5 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,0265 mg
B3: 0,604 mg
B6: 0,0859 mg
B8: 8,45 µg
B9: 20,6 µg
B12: 0 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 184 mg
Jern: 2,75 mg
Kalk: 11 mg
Kalium: 710 mg
Kobber: 0,76 mg
Krom: 5,86 µg
Magnesium: 100 mg
Mangan: 2,35 mg
Molybdæn: 18,5 µg
Natrium: 18,5 mg
Nikkel: 145 µg
Selen: 6,9 µg
Zink: 1,45 mg
Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 3%
Begreberne kalorier og kilokalorier
Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.
Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.
Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.
Mere info om sund ernæring
- DTU Fødevareinstituttets database Frida.fooddata.dk. Information om næringsstoffer i fødevarer. Databasen er implementeret på Madital.dk.
- De officielle kostråd De danske kostråd - udgivet af Fødevarestyrelsen og DTU Fødevareinstituttet - kan hjælpe danskerne med at spise sundere. De officielle kostråd kan følges på Madital.dk.
- Madital.dk - kalorieberegner til vægttab
Kalorieberegner som hjælper dig til vægttab og sundere spisevaner igennem kalorietælling og fokus på de officielle kostråd. Du opretter din personlige profil, indtaster hvad du spiser og får feedback fra programmet.
- Sundhedsstyrelsens hjemmeside - viden om overvægt Herunder publikationer:
Selvhjælpsguide til vægttab: 10 veje til vægttab
Vægttabsguide - eksempelvis som supplement til behandling: Små skridt til vægttab - der holder
Rapport: Danskernes viden om og holdninger til overvægt og sundhed 2019 - DTU Fødevareinstituttet - Publikationer DTU Fødevareinstituttet undersøger næringsstoffer i danske fødevarer. DTU står herudover bag de landsdækkende kostundersøgelser, som afdækker danskernes indtag af næringsstoffer. De udarbejder hvert år en række publikationer angående danskernes sundhed.
- Nordiske Næringsstofanbefalinger (NNR 2012) Rapport som danner grundlag for vejledning om ernæring.
- Sundhed.dk - Sundhedsoplysning
Hjælp til borgere i Danmark, herunder:
Information og råd: Overvægt
Information og råd: Kost
Information og råd: Idræt og motion