Kalorier i kaviar

Et lille glas kaviar vejer 75 gram og indeholder 80 kalorier fordelt på 9,7 gram protein, 4,3 gram fedt og 0,6 gram kulhydrat - se flere mængder i tabellen.

100 gram kaviar indeholder 106 kcal fordelt på 12,9 gram protein, 5,7 gram fedt og 0,8 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kaviar.

Energifordeling for kaviar: 48,6 E% protein, 48,4 E% fedt, 3,0 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 94 gram kaviar.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kaviar, uægte (stenbiderrogn) fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 106 og 185 kcal i 100 gram kaviar. Sammenlign 2 beregninger for kaviar.

• Hvor mange kalorier er der i kaviar?
• Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer kaviar
• Hvad vejer kaviar?
• Hvilken energifordeling har kaviar?
• Hvad indeholder 100 gram kaviar?
• Er kaviar godt for dit vægttab?
• Hvor meget protein er der i kaviar?
• Hvor meget fedt er der i kaviar?
• Hvor mange kulhydrater er der i kaviar?
• Hvor mange kostfibre er der i kaviar?
• Hvilke vitaminer er der i kaviar?
• Hvilke mineraler er der i kaviar?

Anden info om kaviar:

• Idéer til en sundere livsstil med kaviar

Hvor mange kalorier er der i kaviar?

Der er 106 kcal i 100 gram kaviar
Der er 32 kcal i 1 lille dåse
Der er 80 kcal i 1 lille glas

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer kaviar.

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kaviar.

Sammenlign kalorier i forskellige typer kaviar. Her vil du se, at kalorieindholdet i kaviar varierer mellem 106 og 185 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i rogn og leverkalorier i fisk og skaldyr

Hvad vejer kaviar?

1 lille dåse vejer 30 gram
1 lille glas vejer 75 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Sammenlign kalorier i 100 gram kaviar

Vil du vide, om kaviar indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for kaviar er 106 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med kaviar

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for kaviar - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer kaviar fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.