Startside > Kalorietabel >

Kalorier i jordskokker

Billede af Jordskokker. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Jordskokker. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram jordskokker indeholder 79 kcal fordelt på 2,1 gram protein, 0,6 gram fedt, 15,1 gram kulhydrat og 2,6 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder jordskokker.

Energifordeling for jordskokker: 76,1 E% kulhydrat, 10,6 E% protein, 6,8 E% fedt, 6,5 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 127 gram jordskokker.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Jordskok, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i jordskokker

Anden info om jordskokker:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Kalorieberegner App - Madital beregner kalorier i din mad
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i jordskokker?

Der er 79 kcal i 100 gram jordskokker
Der er 13 kcal i 1 stk, lille
Der er 28 kcal i 1 stk
Der er 40 kcal i 1 stk, stor

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer jordskokker.

Bliv endnu klogere på kalorier i jordskokker

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i jordskokker.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer jordskokker?

1 stk, lille vejer 17 gram
1 stk vejer 35 gram
1 stk, stor vejer 50 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i jordskokker

Her kommer kalorierne fra i jordskokker.

Kulhydrat: 76,1 E%
Protein: 10,6 E%
Fedt: 6,8 E%
Kostfiber: 6,5 E%

Kilde: Jordskok, rå.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder og gram.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Kalorieberegner App - Madital beregner kalorier i din mad
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med jordskokker

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for jordskokker - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i jordskokker fra en eller flere af de nævnte kilder.

Jordskok, rå

Fødevaregruppe: Grove grøntsager (ikke bælgfrugter)
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram79 kcal2,1g0,6g15,1g2,6g
Energiprocent 10,6 E%6,8 E%76,1 E%6,5 E%

Næringsindhold i 100 gram jordskokker

Indhold pr. 100 gram spiselig del af jordskokker.

Fødevare: Jordskok, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 335 kJ / 79 kcal
Fedt: 0,6 g
- heraf mættet: 0,145 g
- heraf enkeltumættet: 0,012 g
- heraf flerumættet: 0,324 g
Kulhydrat: 15,1 g
- heraf sukkerarter: 4,13 g
Kostfibre: 2,6 g
Protein: 2,1 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0,75 µg
B1: 0,07 mg
B5: 0,38 mg
B6: 0,09 mg
B8: 0,47 µg
B9: 36 µg
B12: 0 µg
C: 6 mg
D: 0 µg
E: 0,15 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 72,3 mg
Jern: 0,6 mg
Jod: 0,1 µg
Kalk: 28 mg
Kalium: 561 mg
Kobber: 0,12 mg
Krom: 6,4 µg
Magnesium: 16 mg
Natrium: 3 mg
Nikkel: 15 µg
Selen: 0,03 µg
Zink: 0,1 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 78%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Kalorieberegner App - Madital beregner kalorier i din mad
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });