Kalorier i ispind

100 gram ispind indeholder 275 kcal fordelt på 3 gram protein, 19 gram fedt og 23 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder ispind.

Energifordeling for ispind: 62,2 E% fedt, 33,5 E% kulhydrat, 4,4 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 36 gram ispind.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Ispind, vanille med chokoladeovertræk fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 43 og 376 kcal i 100 gram ispind. Sammenlign 102 beregninger for ispind.

• Hvor mange kalorier er der i ispind?
• Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer ispind
• Hvad vejer ispind?
• Hvilken energifordeling har ispind?
• Hvad indeholder 100 gram ispind?
• Er ispind godt for dit vægttab?
• Hvor meget protein er der i ispind?
• Hvor meget fedt er der i ispind?
• Hvor mange kulhydrater er der i ispind?
• Hvor mange kostfibre er der i ispind?
• Hvilke vitaminer er der i ispind?
• Hvilke mineraler er der i ispind?

Anden info om ispind:

• Idéer til en sundere livsstil med ispind

Hvor mange kalorier er der i ispind?

Der er 275 kcal i 100 gram ispind
Der er 69 kcal i 1 lille rund
Der er 96 kcal i 1 lille sodavandsis
Der er 110 kcal i 1 frys-selv-is
Der er 138 kcal i 1 sodavandsis
Der er 179 kcal i 1 alm flødeis
Der er 220 kcal i 1 stor sodavandsis
Der er 234 kcal i 1 store flødeis (fx Magnum)

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer ispind.

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i ispind.

Sammenlign kalorier i forskellige typer ispind. Her vil du se, at kalorieindholdet i ispind varierer mellem 43 og 376 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i ikke kategoriseretkalorier i sodavandsiskalorier i is (fløde, mælk, yoghurt)kalorier i mælk og mejeriprodukterkalorier i søde produkterkalorier i andet

Hvad vejer ispind?

1 lille rund vejer 25 gram
1 lille sodavandsis vejer 35 gram
1 frys-selv-is vejer 40 gram
1 sodavandsis vejer 50 gram
1 alm flødeis vejer 65 gram
1 stor sodavandsis vejer 80 gram
1 store flødeis (fx Magnum) vejer 85 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Sammenlign kalorier i 100 gram ispind

Vil du vide, om ispind indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for ispind er 275 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med ispind

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for ispind - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 102 typer ispind fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.