Startside > Kalorietabel >

Kalorier i helt

100 gram helt indeholder 113 kcal fordelt på 21,6 gram protein, 3 gram fedt og 0 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder helt.

Energifordeling for helt: 76,2 E% protein, 23,8 E% fedt, 0,0 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 88 gram helt.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Helt, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i helt

Anden info om helt:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Kalorieberegner App - Madital beregner kalorier i din mad
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i helt?

Der er 113 kalorier i 100 gram helt. Se mere om kalorier i helt i tabellen nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i helt

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i helt.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer helt?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i helt

Her kommer kalorierne fra i helt.

Protein: 76,2 E%
Fedt: 23,8 E%
Kulhydrat: 0,0 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Helt, rå.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder og gram.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Kalorieberegner App - Madital beregner kalorier i din mad
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med helt

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for helt - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i helt fra en eller flere af de nævnte kilder.

Helt, rå

Fødevaregruppe: Mellemfed fisk
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram113 kcal21,6g3g0g0g
Energiprocent 76,2 E%23,8 E%0 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram helt

Indhold pr. 100 gram spiselig del af helt.

Fødevare: Helt, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 478 kJ / 113 kcal
Fedt: 3 g
- heraf mættet: 1,424 g
- heraf enkeltumættet: 1,081 g
- heraf flerumættet: 0,345 g
Kulhydrat: 0 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 21,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 8 µg
B1: 0,07 mg
B2: 0,07 mg
B3: 4 mg
C: 0 mg
D: 3 µg
E: 2,7 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 290 mg
Jern: 0,5 mg
Jod: 20 µg
Kalk: 60 mg
Kalium: 380 mg
Kobber: 0,026 mg
Krom: 2,1 µg
Magnesium: 30 mg
Mangan: 0,05 mg
Molybdæn: 5 µg
Natrium: 49 mg
Nikkel: 7 µg
Selen: 16 µg
Zink: 0,54 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 74%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Kalorieberegner App - Madital beregner kalorier i din mad
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });