Kalorier i creme fraiche

100 gram creme fraiche indeholder 192 kcal fordelt på 2,8 gram protein, 18,6 gram fedt og 3,6 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder creme fraiche.

Energifordeling for creme fraiche: 86,7 E% fedt, 7,5 E% kulhydrat, 5,8 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 52 gram creme fraiche.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Creme fraiche 18 % fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 81 og 467 kcal i 100 gram creme fraiche. Sammenlign 44 beregninger for creme fraiche.

• Hvor mange kalorier er der i creme fraiche?
• Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer creme-fraiche
• Hvad vejer creme fraiche?
• Hvilken energifordeling har creme fraiche?
• Hvad indeholder 100 gram creme fraiche?
• Er creme fraiche godt for dit vægttab?
• Hvor meget protein er der i creme fraiche?
• Hvor meget fedt er der i creme fraiche?
• Hvor mange kulhydrater er der i creme fraiche?
• Hvor mange kostfibre er der i creme fraiche?
• Hvilke vitaminer er der i creme fraiche?
• Hvilke mineraler er der i creme fraiche?

Anden info om creme fraiche:

• Idéer til en sundere livsstil med creme fraiche

Hvor mange kalorier er der i creme fraiche?

Der er 192 kcal i 100 gram creme fraiche
Der er 10 kcal i 1 tsk creme fraiche
Der er 29 kcal i 1 spsk creme fraiche
Der er 192 kcal i 1 dl creme fraiche

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer creme fraiche.

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i creme fraiche.

Sammenlign kalorier i forskellige typer creme fraiche. Her vil du se, at kalorieindholdet i creme fraiche varierer mellem 81 og 467 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i syrnet mejeriproduktkalorier i mælk og mejeriprodukter

Hvad vejer creme fraiche?

1 tsk creme fraiche vejer 5 gram
1 spsk creme fraiche vejer 15 gram
1 dl creme fraiche vejer 100 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Sammenlign kalorier i 100 gram creme fraiche

Vil du vide, om creme fraiche indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for creme fraiche er 192 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med creme fraiche

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for creme fraiche - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 44 typer creme fraiche fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.