Kalorier i cordon bleu

Der er mellem 130 og 233 kcal i 100 gram cordon bleu. Sammenlign 4 beregninger for cordon bleu.

• Hvor mange kalorier er der i cordon bleu?
• Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer cordon-bleu
• Hvad vejer cordon bleu?
• Hvad indeholder 100 gram cordon bleu?
• Er cordon bleu godt for dit vægttab?

Anden info om cordon bleu:

• Idéer til en sundere livsstil med cordon bleu

Hvor mange kalorier er der i cordon bleu?

Der er mellem 130 og 233 kalorier i 100 gram cordon bleu. Se mere om kalorier i cordon bleu i tabellerne nedenfor.

Sammenlign kalorier i forskellige typer cordon bleu. Her vil du se, at kalorieindholdet i cordon bleu varierer mellem 130 og 233 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i sammensatte fødevarer/fastfoodkalorier i færdigretter og fastfood

Hvad vejer cordon bleu?

1 stk, kylling vejer 125 gram
1 stk, kalkun vejer 145 gram

Sammenlign kalorier i 100 gram cordon bleu

Vil du vide, om cordon bleu indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for cordon bleu er kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med cordon bleu

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for cordon bleu - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 4 typer cordon bleu fra en eller flere af de nævnte kilder.