Kalorier i burgerbolle
Der er mellem 260 og 326 kcal i 100 gram burgerbolle. Sammenlign 17 beregninger for burgerbolle.
- Hvor mange kalorier er der i burgerbolle?
- Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer burgerbolle
- Hvad vejer burgerbolle?
- Hvad indeholder 100 gram burgerbolle?
- Er burgerbolle godt for dit vægttab?
Anden info om burgerbolle:
Hvor mange kalorier er der i burgerbolle?
Der er mellem 260 og 326 kalorier i 100 gram burgerbolle. Se mere om kalorier i burgerbolle i tabellerne nedenfor.
Sammenlign kalorier i forskellige typer burgerbolle. Her vil du se, at kalorieindholdet i burgerbolle varierer mellem 260 og 326 kcal pr. 100 gram.
Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i brødkalorier i brød, mel og korn
Hvad vejer burgerbolle?
1 stk vejer 60 gram
Sammenlign kalorier i 100 gram burgerbolle
Vil du vide, om burgerbolle indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.
Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.
Burgerbolle | Kalorier pr. 100 gram | Kalorier vs. mængde |
Brioche Burger | 326 kcal pr. /100 gram | |
Brioche style burger bun | 317 kcal pr. /100 gram | |
Hamburgerboller, Brioche | 315 kcal pr. /100 gram | |
Gigant boller | 310 kcal pr. /100 gram | |
Hamburgerboller | 310 kcal pr. /100 gram | |
Kanel Brioche | 308 kcal pr. /100 gram | |
Potato Burger Bun | 307 kcal pr. /100 gram | |
Hamburgerboller | 301 kcal pr. /100 gram | |
Smørbagt burger | 294 kcal pr. /100 gram | |
Burgerbolle | 294 kcal pr. /100 gram | |
Burgerboller med durum | 290 kcal pr. /100 gram | |
Fuldkorn burger | 288 kcal pr. /100 gram | |
Burger durum | 280 kcal pr. /100 gram | |
Fuldkornsburgerboller | 270 kcal pr. /100 gram | |
Økologisk fuldkornsburger | 267 kcal pr. /100 gram | |
Burger Bun, fuldkorn | 260 kcal pr. /100 gram | |
Burgerboller, fuldkorn | 260 kcal pr. /100 gram | |
Burgerbolle (alle varer samlet) | 260-326 kcal pr. /100 gram | |
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiser | ned imod 125 kcal pr. /100 gram |
(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.
Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab
Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for burgerbolle er kcal pr. 100 gram.
En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.
Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).
Vigtigere end protein
Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.
Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.
Idéer til en sundere livsstil med burgerbolle
Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.
Kalorietabeller for burgerbolle - specifikke produkter og mængder
TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne
Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 17 typer burgerbolle fra en eller flere af de nævnte kilder.
Brioche Burger
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Kohberg
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 326 kcal | 10g | 9,6g | 48g | 2,2g |
Energiprocent | 12,4 E% | 26,8 E% | 59,5 E% | 1,4 E% |
Brioche style burger bun
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Hatting)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 317 kcal | 8,8g | 9,7g | 47g | 3g |
1 pose (300 gram) | 951 kcal | 26,4g | 29,1g | 141g | 9g |
1 bolle (50 gram) | 158 kcal | 4,4g | 4,8g | 23,5g | 1,5g |
Energiprocent | 11,1 E% | 27,6 E% | 59,4 E% | 1,9 E% |
Hamburgerboller, Brioche
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Hatting)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 315 kcal | 8,8g | 9,4g | 47g | 3,5g |
Energiprocent | 11,2 E% | 26,9 E% | 59,7 E% | 2,2 E% |
Gigant boller
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Paaskebrød)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 310 kcal | 11g | 6,5g | 50g | 2,5g |
1 stk (92 gram) | 285 kcal | 10,1g | 6g | 46g | 2,3g |
Energiprocent | 14,3 E% | 19 E% | 65 E% | 1,6 E% |
Hamburgerboller
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Paaskebrød)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 310 kcal | 11g | 6,5g | 50g | 2,5g |
1 stk (60 gram) | 186 kcal | 6,6g | 3,9g | 30g | 1,5g |
Energiprocent | 14,3 E% | 19 E% | 65 E% | 1,6 E% |
Kanel Brioche
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand:
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 308 kcal | 7,7g | 9,2g | 48g | - |
1 (60 gram) | 185 kcal | 4,6g | 5,5g | 28,8g | - |
Energiprocent | 10,1 E% | 27,1 E% | 62,8 E% | - |
Potato Burger Bun
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Hatting)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 307 kcal | 8,1g | 9,5g | 46g | 2,5g |
1 pose (300 gram) | 921 kcal | 24,3g | 28,5g | 138g | 7,5g |
1 bolle (50 gram) | 154 kcal | 4,1g | 4,8g | 23g | 1,2g |
Energiprocent | 10,6 E% | 27,9 E% | 60 E% | 1,6 E% |
Hamburgerboller
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Kohberg (Møllens brød)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 301 kcal | 9,9g | 7g | 48g | 3g |
Energiprocent | 13,2 E% | 21 E% | 63,9 E% | 2 E% |
Smørbagt burger
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Kohberg
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 294 kcal | 10g | 5,4g | 50g | 2,6g |
Energiprocent | 13,6 E% | 16,5 E% | 68,1 E% | 1,8 E% |
Burgerbolle
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Unibake)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 294 kcal | 9g | 5,3g | 51g | 3,2g |
Energiprocent | 12,2 E% | 16,2 E% | 69,4 E% | 2,2 E% |
Burgerboller med durum
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Paaskebrød)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 290 kcal | 9g | 5,5g | 51g | 2,5g |
1 stk (92 gram) | 267 kcal | 8,3g | 5,1g | 46,9g | 2,3g |
Energiprocent | 12,2 E% | 16,8 E% | 69,3 E% | 1,7 E% |
Fuldkorn burger
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Kohberg
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 288 kcal | 8,9g | 6,7g | 45g | 6,2g |
1 stk (83 gram) | 239 kcal | 7,4g | 5,6g | 37,3g | 5,2g |
Energiprocent | 12,3 E% | 20,9 E% | 62,4 E% | 4,3 E% |
Burger durum
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Hatting)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 280 kcal | 8,5g | 6,2g | 46g | 3,3g |
1 pakke (380 gram) | 1064 kcal | 32,3g | 23,6g | 174,8g | 12,5g |
1 burgerbrød (95 gram) | 266 kcal | 8,1g | 5,9g | 43,7g | 3,1g |
Energiprocent | 12,1 E% | 19,9 E% | 65,6 E% | 2,4 E% |
Fuldkornsburgerboller
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Paaskebrød)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 270 kcal | 7,5g | 4,5g | 48g | 5,5g |
1 stk (90 gram) | 243 kcal | 6,8g | 4,1g | 43,2g | 4,9g |
Energiprocent | 11 E% | 14,8 E% | 70,2 E% | 4 E% |
Økologisk fuldkornsburger
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Kohberg
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 267 kcal | 9,4g | 5,2g | 42g | 6,9g |
Energiprocent | 14,1 E% | 17,6 E% | 63,1 E% | 5,2 E% |
Burger Bun, fuldkorn
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Hatting)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 260 kcal | 9,6g | 4,3g | 43g | 5,6g |
1 pose med 4 stk (320 gram) | 832 kcal | 30,7g | 13,8g | 137,6g | 17,9g |
1 bolle (80 gram) | 208 kcal | 7,7g | 3,4g | 34,4g | 4,5g |
Energiprocent | 14,8 E% | 14,9 E% | 66,1 E% | 4,3 E% |
Burgerboller, fuldkorn
Fødevaregruppe: BrødProducent/brand: Lantmännen (Hatting)
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 260 kcal | 9,6g | 4,3g | 43g | 5,6g |
1 stk (95 gram) | 247 kcal | 9,1g | 4,1g | 40,8g | 5,3g |
Energiprocent | 14,8 E% | 14,9 E% | 66,1 E% | 4,3 E% |
Begreberne kalorier og kilokalorier
Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.
Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.
Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.
Mere info om sund ernæring
- DTU Fødevareinstituttets database Frida.fooddata.dk. Information om næringsstoffer i fødevarer. Databasen er implementeret på Madital.dk.
- De officielle kostråd De danske kostråd - udgivet af Fødevarestyrelsen og DTU Fødevareinstituttet - kan hjælpe danskerne med at spise sundere. De officielle kostråd kan følges på Madital.dk.
- Madital.dk - kalorieberegner til vægttab
Kalorieberegner som hjælper dig til vægttab og sundere spisevaner igennem kalorietælling og fokus på de officielle kostråd. Du opretter din personlige profil, indtaster hvad du spiser og får feedback fra programmet.
- Sundhedsstyrelsens hjemmeside - viden om overvægt Herunder publikationer:
Selvhjælpsguide til vægttab: 10 veje til vægttab
Vægttabsguide - eksempelvis som supplement til behandling: Små skridt til vægttab - der holder
Rapport: Danskernes viden om og holdninger til overvægt og sundhed 2019 - DTU Fødevareinstituttet - Publikationer DTU Fødevareinstituttet undersøger næringsstoffer i danske fødevarer. DTU står herudover bag de landsdækkende kostundersøgelser, som afdækker danskernes indtag af næringsstoffer. De udarbejder hvert år en række publikationer angående danskernes sundhed.
- Nordiske Næringsstofanbefalinger (NNR 2023) Rapport som danner grundlag for vejledning om ernæring.
- Sundhed.dk - Sundhedsoplysning
Hjælp til borgere i Danmark, herunder:
Information og råd: Overvægt
Information og råd: Kost
Information og råd: Idræt og motion