Kalorier i baked beans

Billede af Baked beans. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

1 dåse vejer 400 gram og indeholder 352 kalorier fordelt på 20,4 gram protein, 2 gram fedt, 50 gram kulhydrat og 26,4 gram kostfibre - se tabellen.

100 gram baked beans indeholder 88 kcal fordelt på 5,1 gram protein, 0,5 gram fedt, 12,5 gram kulhydrat og 6,6 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder baked beans.

Energifordeling for baked beans: 56,8 E% kulhydrat, 23,2 E% protein, 15,0 E% kostfiber, 5,1 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 114 gram baked beans.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Baked beans i tomatsovs, konserves fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 82 og 88 kcal i 100 gram baked beans. Sammenlign 2 beregninger for baked beans.

• Hvor mange kalorier er der i baked beans?
• Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer baked-beans
• Hvad vejer baked beans?
• Hvilken energifordeling har baked beans?
• Hvad indeholder 100 gram baked beans?
• Er baked beans godt for dit vægttab?
• Hvor meget protein er der i baked beans?
• Hvor meget fedt er der i baked beans?
• Hvor mange kulhydrater er der i baked beans?
• Hvor mange kostfibre er der i baked beans?
• Hvilke vitaminer er der i baked beans?
• Hvilke mineraler er der i baked beans?

Anden info om baked beans:

• Idéer til en sundere livsstil med baked beans

Hvor mange kalorier er der i baked beans?

Der er 88 kcal i 100 gram baked beans
Der er 352 kcal i 1 dåse

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i baked beans.

Sammenlign kalorier i forskellige typer baked beans. Her vil du se, at kalorieindholdet i baked beans varierer mellem 82 og 88 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i bælgfrugterkalorier i grøntsager

Hvad vejer baked beans?

1 dåse vejer 400 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Sammenlign kalorier i 100 gram baked beans

Vil du vide, om baked beans indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for baked beans er 88 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med baked beans

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for baked beans - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer baked beans fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.