Er ny

#1 af bruger slettet

Hej alle
Jeg er helt ny på siden og ville bare lige hilse på jer.
jeg er en pige på 30år der skal tabe mig, hvor meget har jeg ikke helt besluttet, jeg er 170 cm og vejer 83 kg.
Venligst
Mille

#2 af iakob

Hejsa og velkommen til. Jeg er også selv ret ny - startede for omkring en uges tid siden.

Jeg tror ikke man kan tabe sig uden at sætte mål. Ikke i det lange løb fordi ens motivation kan være ret afhænging af at man oplever at man kommer sit mål nærmere.

Hvis jeg må komme med et råd? (arg! du får den alligevel): Find ud af hvor meget du vil tabe dig over en periode, f.eks en uge eller 14 dage. Sæt så det mål og prøv at nå det. Så behøver du ikke tage stilling til hvor meget du vil tabe dig på sigt og du kan også tage hensyn til fester og jul og den slags.

#3 af annap (slettet)

Hej Mille

Velkommen til :-)

Jeg er gammel i gårde her på madital. Jeg er 40 år og skal tabe mig godt 20 kilo endnu :-) Jeg er 170 og vejer 92 kilo. Jeg regner med at jeg skal ramme et sted mellem 70-75 kilo, før jeg føler, at jeg har nået mit vægtmål.

Du kan sætte en rettesnor ca. højden i cm - minus de 100. Altså ca. 70 kilo skal du veje. Det kan så være 65 eller 75 - de 70 er snittet (svarer også sådan ca. til et sundt BMI). Men det er meget individuelt. Det kommer jo også i høj grad an på, hvornår du selv synes, du føler dig godt tilpas.

Jeg er enig med Jakob i, at når du ikke helt ved, hvor meget du skal tabe dig, så tag det små skridt/mål ad gangen.

Anna

#4 af bruger slettet

1000-tak for jeres gode råd, dem vil jeg tage til mig. :-)
Camilla

#5 af laurus (slettet)

Hej Mille!
Hvor sjovt.... Jeg er også nu aktiv på siden er 28 år 170 cm høj og vejer 83 kg ;-)