Det er meget forskelligt hvavd man mener. De fleste fokuserer på fedt% og forsøger at holde den så lav som mulig.
Jeg dyrker meget motion og forsøger at få så meget protein som muligt. Min fordeling ligner nok noget ala
fedt 15-20%
Protein 25-30%
kulhydrat 50-60%
Mange nøjes med 15-20% protein og spiser flere kulhydrater. De fleste ligger vel også på omkring 20-25% fedt.
#2 af eskimo (slettet)
Monika