Vægttab for unge? Hjælp!

#1 af bruger slettet

Hej alle,

nu har jeg kommet til at spise for meget den sidste uge. Og har ikke lavet så meget motion. Jeg har ikke så meget viljestyrke og motivationer til at tabe mig som jeg havde for starten.

Og jeg indseer at jeg ikke kan klare det alene. Jeg er 14 år, og derfor kan jeg ikke tilmeldes til steder som fx. SlankeDoktor eller WeightWatchers - og jeg kan hellere ikke komme på julemærkehjem for jeg skal på efterskole og jeg er ikke vildt overvægtig.. min bmi ligger ikke over 25 i hvert fald..


Kender i nogle steder hvor man kan få HJÆLP og support samt råd i dagligdagen for UNGE evt- 13 til 17 årig eller lign..

Har virkelig brug for at tabe mig, for ellers har jeg det bare ikke godt. Det er lissom blevet en ting som jeg er opsat af selvom det somme tider slipper op..

og jeg vil IKKE for guds skyld komme op i SPISEFORSTYRELSER.. og det KAN være fristende at bare stoppe med at spise som mange unge gør og så få anoraksi... eller bolumi..

håber i kan hjælpe mig!
(kan ikke få hjælp af mine forældre desværre.)

#2 af bruger slettet

Hej cowgirlie... Jeg tror at du skal tage det med vægten stille og roligt. Rigtig mange kvinder har komplekser med deres krop, også selvom de ikke er overvægtige eller ligefrem er meget tynde. Det lyder ikke som om du er overvægtig, så måske skal du bare begynde at dyrke noget motion. Det er sundt og det strammer kroppen op... Du skal bare finde noget du kan lide. Personligt synes jeg at badminton er sjovt og så får man også fine lår og baller af det:) Motion giver højt selvværd, også selvom man ikke ændrer sine spisevaner. I stedet for helt at holde op med at spise usundt, så prøv at få udskiftet noget af det usunde med fx. frugt og andre sunde madvarer...

Du skal endelig ikke stoppe med at spise, for det kan ende helt galt. En af mine bekendte havde det på et tidspunkt ligesom dig, og hun endte med bulimi og det blev hun altså ikke lykkeligere af.

Du kan ringe til børnetelefonen hvis du har brug for råd og vejledning, eller bare en at snakke med... Tlf: 35 55 55 55. Du kan evt. også besøge boernenettet.dk. Håber det hjalp dig...

#3 af Maddie (slettet)

Kære søde cowgirlie,

Jeg tror altså, at du er nødt til at inddrage dine forældre i det her. Du lyder så fortvivlet, og så skal man ikke være alene. Du har vel også brug for, at der bliver købt ind og lavet mad sammen med dig.
Umiddelbart synes jeg, at det ser ud som om, at det er for mange kilo, du vil tabe. Du vokser vel stadig og det kræver en del energi..så hvad med at sætte dit mål lidt lavere og bare skære én ufornuftig ting fra om ugen. Fx chips i denne uge, slik i næste uge.
Bring nu dine forældre på banen, de vil garanteret gerne hjælpe dig. (Hvis ikke, kontakt evt. sundhedsplejersken på din skole)

Venlig hilsen

Maddie

#4 af Kirsten P (slettet)

Hej cowgirlie.
Jeg kan godt forstå du synes det er svært at stå alene med.
jeg kender ikke mange 14 årige piger der er tilfreds med deres vægt og udseende i det hele taget. Der er dem der er overvægtige og skal tages alvorlige, men det er svært at vurdere når vi ikke kan se dig, men kun har et bmi at gå ud fra, og ud fra det er du ikke overvægtig.

Jeg tror også du skal tage det afslappet med din vægt og så få dig nogle sunde vaner istedet for. Ud med slik,chips og cola og ind med motion. Det ville nok være en god ide inden du skal på efterskole for der foregår hvis meget hyggespisning på værelserne.

Hvis der er en sundhedsplejeske på din skole var det måske en ide at opsøge hende, og få nogle gode råd af hende og hvis du har behov for det at blive kontrolvejet. Så kan du også få et reelt svar på om du trænger til at tabe dig eller det bare er din udvikling til kvinde der gør du føler dig tyk.

Da jeg var 14 år ville jeg også tabe mig, dengang vejede jeg 48 kg og ville veje 42, det kan jeg som voksen se var helt hen i vejret, men det er der jeg har ødelagt mit naturlige forhold til mad. Jeg gik på slankekur om mandagen ved at sulte mig og når vi kom til torsdag kunne jeg ikke klare det mere. og så forfra igen.

#5 af benita (slettet)

Hejsa
Jeg kender til noget der hedder kidz plus, fit kids og dbb, men det kræves alle steder at dine forældre er indvolverede :-)
Der er også fitness centre med unge hold...
Hvis din læge vurderer at du vejer for meget er det måske også muligt at få en henvisning til en diætist, men igen skal dine forældre nok med til lægen?

#6 af bruger slettet

tak for jeres svar alle sammen.

jeg kan oplyse jer at jeg er 165 cm høj og jeg vejer nok omkring de 63 kg nu.. først ville jeg tabe mig 10 kg ... men nu tænker jeg at 5 kg er nok..

også fordi det er rigtig hårdt at tabe 5 kg selvom det ikke er så meget..

jeg spiser ikke usundt.. ikke som "almindelige" børn - unge gør.. mange fra min klasse kan æde og æde af chips og slik hver dag og de er stadig så tynde at de endda skal til at tage på.. øv øv

jeg synes hellere ikk at jeg har et stort problem med kage og søde - fede sager.. for jeg har sagt til min far at han ikk skal købe noget med hjem ;) han ved ikke så meget om vægttab og mad osv. så det er svært for ham også at hjælpe mig.. og jeg har ingen mor..

jeg ved ikk om der er nogen sygplejerske her på skolen.. men kan prøve at spørge min lærer..

jeg vil helst ikke vise de andre at jeg er på slankekur..

min læge kan jeg ikke rigtig lide.. men kan spørge min far..

vi har fået en ny vægt.. nu mangler vi bare batterier så kan jeg måle min vægt.. men jeg er sikker på at jeg skal tabe mig.. for jeg har haft sådan nogle mærker i hofterne.. det ligner nogle ar eller noget.. det er sikkert fordi at jeg er for tyk,.. :(

#7 af lojha (slettet)

Hej Cowgirlie

Det er dejligt at høre, at du har justeret dine planer om vægttab, for 10 kilo lyder godt nok af meget i forhold til din nuværende vægt.

Men jeg kan også godt se, at det er en lidt svær situation, du er i, hvis du ikke rigtig kan få hjælp. Mit råd til dig, er at du ikke skal tænke på, at du skal på slankekur, men at du simpelthen allerede nu skal have nogle gode kostvaner, som skal holde resten af livet. Og jeg tror, at du er rigtig godt på vej. Jeg grundlagde nogle rigtig dumme vaner, da jeg var i din alder, og dem har jeg så betalt dyrt for lige siden - så jeg hepper på dig (ikke for at du skal tabe dig, for helt ærligt er jeg ikke sikker på, at det er nødvendigt, men så længe du ikke taber dig for meget, går det vel), men for at du får en god og sund livsstil fremover!

Men som du selv er inde på, så skal du nok have noget hjælp til kost, der svarer til din alder, så du må prøve at komme til at tale med sundhedsplejersken.