Argh - tager på, selvom jeg burde tabe mig!

#1 af Kathrine7000

For nogle dage siden vejede jeg mig, og vægten sagde 58,5. Et par dage senere var den oppe på 58,8 og idag 60! Jeg har tastet min mad ind herinde og jeg burde altså være mindst 500 kalorier i minus hver dag, så hvordan jeg pludselig kan stige sådan i vægt er mig altså en gåde.

Sidste weekend fik jeg alkohol, men det kan vel ikke være dét, der kommer som en meget forsinket reaktion??

Det er sgi frustrerende og ikke særligt motiverende på nogen måde :( Jeg er ikke tæt på at skulle have eller lige har haft min mens, så det kan heller ikke være det.

Men har altså taget på den sidste lille uge trods motion og kalorie underskud i kosten - nogle der har prøvet det?

Øv!

#2 af Superwoman

Ja jeg har prøvet det masser af gange.
Jeg har også prøvet det modsatte tit - hvor jeg, efter hvad jeg har indtaget, burde tage på, men hvor jeg enten haft tabt mig lidt eller der ikke er sket noget.
Kroppen er en foruderlig ting, og jeg er ikke sikker på, at vi stadig helt kender alle de processer der sker i den til bunds.
Men hvad jeg ved er, at hvis du bare fortsætter, så skal der nok ske noget før eller siden.
God kamp!
Tålmodighed er virkelig en dyd i vægttab - det slås jeg stadig med.

#3 af Superwoman

Tilføjelse:
hvis du er begydt at dyrke motion, så er det også muligt, at du blot opbygger mere muskelmasse og det vejer altså - men på den gode måde!
Det skal man ike være ked af.

#4 af fedania

Hvis du motionere mere end du plejer, eller det er helt nyt med motionen, så producerer kroppen mere blod - og det vejer altså - og holder på den væske du indtager. Og det kan som regel ses på vægten.

Derudover er der masser af processer i kroppen som gør, at du ikke kan regne med vægten fra dag til dag: Hvor meget afføring har du haft det pågældende døgn i forhold til hvad du har indtaget, hvor meget vand har du drukket, hvilke ting har du spist, hormonbalance, vitaminbalance osv. Så det optimale er i følge de kloge kun at veje sig én gang om ugen, da man på den måde har større chance for at minimere de daglige udsving der er :)

#5 af Kathrine7000

Well ja, må nok se om jeg kan lade vær med at veje mig mere end 1 gang om ugen :) Ellers kan man blive så slemt skuffet...

Vejede mig idag, hvor jeg igen er på 58,3 kg, sååå det er heldigvis røget af igen, hvad det end skyldtes!

Men tak for svarene, jeg må bare klø på også i tider hvor jeg mest har lyst til at give op! Og så ikke veje mig så ofte :) Så kan det kun gå i den rigtige retning..!

#6 af fedania

Man kan sagtens veje sig hver dag - bare man er opmærksom på, at der kan være de her små udsving.

Jeg vejer mig fx som regel alle hverdage, og hvis vægten er gået op, så tænker jeg efter, om der er nogen speciel årsag til det. Hvis der ikke er, så accepterer jeg, at det nok bare er min krop som er mærkelig - og holder så ekstra godt øje med min kost og motion de efterfølgende dage for at være helt sikker på, at det i hvert fald ikke er mig der gør noget forkert.

Men hvis man er ved at kaste håndklædet i ringen i forhold til hele projektet hver gang man ser vægten gå op - så skal man lade være med at veje sig hver dag!