Jeg spiser for lidt - hvad gør jeg?

#1 af Lisbeth87 (slettet)

Jeg spiser for lidt.. Jeg ved bare ikke, hvad jeg skal gøre.. Jeg er ikke sulten hele tiden, men vægten rykker bare hellere ikke nok.

Hvad spiser I i løbet af en dag?

Hvordan kan jeg komme igang med at spise noget mere? Forslag modtages gerne..

#2 af Maribel (slettet)

Hvor meget drejer det sig om? hvordan ser din kost ud nu? et nemt alternativ kunne være at skrue op for sundt fedt. eksempelvis nødder/kerner, peanutbutter, avokado, osv.

#3 af Girl next door

Uha... hvad som helst jeg kan komme i nærheden af, hvis jeg giver mig selv lov ;-)

Hvor mange kcal spiser du og hvor meget skulle du gerne nå op på? Er der bestemte ting du IKKE spiser, eller nogle regler eller noget i den stil du spiser efter?