Chokolade

#1 af burdeikke (slettet)

Aaarggghhh de sidste par måneder er egentlig gået okay mht mad og vægttab, men de sidste par uger er jeg gået helt amok i chokolade- hele tiden! Det er kun blevet værre af at en mand dumpede mig i foregårs. Er der nogen der kan hjælpe? Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Elsker chokolade- virkelig, men kan ikke styre det!!!

#2 af sentus

hvis du drikker kaffe, så køb noget chokolade kaffe. Det synes jeg stiller den værste lyst, da man får smagen af chokolade

#3 af bruger slettet

Ked af at høre det med manden!

Er det flødechokolade du spiser og hvor meget er det du spiser ?

Måske ligger dit blodsukker meget ustabilt, så kan det være så godt som umuligt, at styre sukkertrangen.

Fed og sød mad kan tilfredsstille vores lystcenter i hjernen, så derfor trøsterspiser mange mennesker, da de får det bedre af den " belønning" hjernen betragter det som.

En løsning kan være at du sørger for små 5 måltider om dagen, forsøg at undgå for mange "hvide produkter" brød, ris og paste. Spis gerne mad med fiber, fra rugbrød, sports knækbrød osv. protein, grønsager, gode fedtstoffer og frugt i mindre mængder af gangen. Alle disse madvare er med til, at holde blodsukkeret stabilt og gør du bedre kan modstå fristelser.

Jeg spiser ca. 30 gram god mørk chokolade 70% hver aften og jeg tager ikke på af det. Grunden til jeg gør det er grundet, jeg godt kan lide det ;=) og grundet de høje antioxidant - mængder. Spiser man det på denne måde er det sundhedsfremmende - forsker Arne Astrup har blandt andet forsket i dette.

Mvh.

#4 af nusermor (slettet)

Tilslutter mig Mutatios besked. Spiser også ca 3x10g choko hver dag allerhelst på 85%. Smagen holder længere i munden. Det tog mig tid at lære at kunne lide mørk choko. Spiste også lyst før i tiden men så ,,trappede,, jeg op. Har tabt over 30kg og holder stadig vægten.

#5 af Maddie (slettet)

Jeg spiser også chokolade - den sukkerfri fra Isis. I løbet af de sidste tre måneder har jeg tabt mere end 10 kg.

#6 af Wolfgirl (slettet)

Jeg spiser også chokolade i ny og næ, men jeg spiser mest Lindt, gerne den med chili eller den med 86%

Ellers spiser jeg Moser Roth fra aldi, den mørkeste de har eller Superior fra Netto til 10.95kr, også en rigtig god chokolade som også fås på 86% mener jeg det er.

Spiser 20g et par gange om ugen som mellemmåltid..