Planen holder stadig

#1 af annap (slettet)

Bare et lille indlæg fra mig, der i 4 dage nu har overholdt min motionsplan. Det er lidt af en sejr, da det er 3 mdr. siden jeg sidst har dyrket aktiv motion seriøst.

Både lørdag og søndag var jeg 60 min. på løbebåndet og mandag og tirsdag 30 min. Jeg løber ikke. Jeg går i rask tempo. Mit løbebånd kan simulere stigninger. Jeg udfordrer mig selv på stigningerne - 60 min. i samme tempo, men med variende stigninger. Puha, det er hårdt at knokle op ad bakke. Min puls rammer over 180 på den højeste stigning og sveden drypper på gulvet. Synes det er en rigtig sjov måde at dyrke motion på - og så kan jeg ovenikøbet se TV-avis samtidig ggg.

Anyway, stolt af mig selv, fordi jeg kan overholde mine aftaler med mig selv og komme ud af røret hver aften.

Anna

#2 af eskimo (slettet)

Det er bare godt gået!!

Jeg har lige været ude og investere i et par lækre løbebukser, så jeg kan holde varmen når jeg løber (her er -11 idag), og jeg fik løbet en lille tur på et kvarter her til aften. Jeg lægger stille og rolig ud, jeg skal nok komme i form igen. I august 2005 løb jeg 10 km på 53 min, og det håber jeg, at jeg kommer til at gøre igen!!!

#3 af Kig_op (slettet)

Hvor er I bare super seje. Jeg er kun nået dertil hvor en løbeplan for absolut nybegyndere er udskrevet og hænger på mit køleskab!!

Jeg SKAL løbe eventyrløb 5 km, tror det er kr. himmelfarts dag. Og det vil jeg altså kunne klare!!

#4 af bruger slettet

annap: Super gået - bliv ved med det. Jeg synes du er sej ;o)

Til jer andre. Fornuftigt at starte stille og roligt op - den bedste måde både at holde motivationen og undgå skader.
Jeg lærte selv at løbe i tidernes morgen med et løbeprogram, og det er super godt. Og selvom man i starten nærmest ikke gider at gå i bad bagefter, fordi man ikke får svedt, er det rigtigt motiverende at synes at det er nemt.

#5 af tynd74

hej annap
super sej gået.
flittiglise

#6 af annap (slettet)

Tak for roserne. Og til eskimo - ja langsom start. Du skal nok komme i form igen. Flot, at du er kommet i gang.

Anna

#7 af Kirsten P (slettet)

hold da op Anna, det er flot med in motionsplan. Når din puls rammer de højder , ved at gå er der hellere ingen grund til at løbe.
Nu må jeg også i gang med at løbe, problemet er at jeg synes jeg får motion nok, men et eller sted vil jeg også godt løbe. Nu kal jeg på arbejde den dag der er eventyrløb, men jeg kunne jo sætte det mig det mål at være med til iforms kvindeløb Odense, ja det vil jeg lige tænke over.