Hjælp, hvad gør jeg ?

#1 af Bimsepigen (slettet)

Hejsa jeg startede 02.01.12 med dukankuren i ca. 4 uger (-4 kg), derefter skete der ikke rigtig noget, men tog lidt på igen, og gik igang med suppekuren, som slutter i dag - har tabt godt 8 kg (uden motion), og er ret godt tilfreds, men jeg er helt i vildrede med, hvad jeg tør spise fra i morgen, for jeg VIL ikke tage det hele på igen....skal jeg starte på en eller anden ny kur (mangler stadig ca. 5-7 kg i at nå min idealvægt), eller skal jeg spise rent proteiner - er der nogen, som har et godt forslag ?

#2 af MillerV

Dukankuren er jo et længere projekt. Er selv lige startet på den igen. Og kender godt det med vægten går i stå.
Men måske du skal prøve bare at spise grøntsager og protein og holde dig fra stivelse, som ris, brød, pasta og kartofler. Men hold dig til omkring 1200 kcal ca.