Vægt og psykofarmeka

#1 af Lone71 (slettet)

Hejsa, er helt ny herinde og skal lige finde ud af det hele, er lidt uoverskueligt........

Jeg er 39 år, har efter min mors død for 5 år siden, taget 20 kg på, dels pga en masse angstmedicin og antidepressivt medicin, og vægten stiger støt op af hver dag.

Har nu været angstfri i 3 måneder, men tager altså på af det medicin, er så småt begyndt at tænke på min vægt, udseende og sundhed.

Fik et chock i morges da jeg vejede mig, vægten viste 80,4 kg og for knapt en uge siden vejede jeg 77 kg.

Er 160 cm høj.

Er bare så ked af det og aner simpelthen ikke hvordan jeg skal komme i gang.......

Har sat mig et mål om at tabe 15 kg inden min 40 års fødselsdag først i december, ved ikke om det er realistisk........

Døjer med smerter i fødder og knæ, er sygemeldt og bevæger mig ikke ret meget.

Min kæreste købte zumba til vores wii og det er godt, men formår ikke rigtigt at gøre det grundet disse smerter.

Der udover har jeg en meget udspilet mave, alle der ikke kender mig tror jeg er gravid og jeg får jævnligt kommentarer som, venter I jer og tillykke osv. hvilket gør mig endnu mere ked af det og ulykkelig.

Er ved at blive udredt hos en mave tarm specialist, der vil undersøge om jeg har nogen form for fødevareallergi, men skal også have taget vævsprøver fra min tyktarm, idet begge mine forældre døde med 2 års mellemrum af tarmkræft. Og dette gør mig så bange og nervøs.

Jeg har en del psykiske problemer grundet mine forældres død, får 5 slags medicin som alle giver øget appetit og vægtøgning, så aner ikke hvad der er hvad og kan ikke finde hoved eller hale i noget.

Er tilknyttet distrikt psykiatrien, men min psykiater og sygeplejerske er lige gået på 3 ugers ferie så står lidt på stand-by. Min sygeplejerske siger hun sagtens kan se en sammenhæng i det hele, hvilket jeg ikke helt kan, og athun vil hjælpe mig med at få en sundere livsstil, dette er hun specialist i, men hun vil ikke begynde at lægge kostplaner før end om det er udredt at jeg har fødevare allergi.

Desværre har jeg pga manglende energi og generel tristhed aflyst 3 aftaler hos mave tarm specialisten, så de ringede i sidste uge og sagde at de ville afslutte mig, idet jeg ikke kunne overholde mine aftaler, hvilket gjorde mig så ked af det. Min sygeplejerske i distriktet sagde jeg skulle ringe til dem og sige at hun fremover ville komme hjem til mig, hente mig og følge mig til alle undersøgelser, dette ville sekretæren vende med lægen og de ville vende tilbage til mig, men har ikke hørt nooget endnu.........

Åhhh er bare så ked af det...........

At droppe medicinen er ikke en udvej, for jeg kan og vil ikke leve med angst hele mit liv, så skal til at finde ud af hvordan jeg får tabt de 15 kg til trods for medicin og så videre.......

Håber på der er nogen herinde der har nogle gode råd, som måske står i samme situation......

Mange hilsner Lone

#2 af Lone71 (slettet)

Hov er 160 cm høj, men 168 cm

#3 af calcit

Velkommen til Lone håber du vil nå dit mål til din fødselsdag.

Jeg venter også på en tyktarmsundersøgelse fordi min læge i første omgang synes det var det jeg skulle. Man fandt 2 polypper hvilket betyder jeg skal have hele tyktarmen undersøgt. Min mormor døde af det. Men det er ikke noget jeg ellers har tænkt over nu.
Så det venter jeg på. Selvfølgelig er dens slags ikke rart men måske kan det give dig en ro bagefter.....Fra 2014 bliver folk i en vis alder tilbudt den første jeg var igennem, netop for at fange evt. op.

Alle her er søde og prøver at hjælpe og opmundre så godt vi kan, mens vi taber os. Calcit.

#4 af biologi c

mål: prøv at holde vægten stabil 2 år altså max 80.4kg og tabt dig herefter til din normalvægt.

målet lyder let men med 5 slags medicin der er vægtøgende er det flot. man kan tage 35kg på af nogle af dem i gennemsnit. så forvent at tage min 50 kg på i alt.

når det vigtigste er at du tager din medicin og især for styr på din mave.
maven skal være i orden inden en slankekur.

prøv at spørge efter et "kost & motions hold" på dit hospital spørg din psykiater. ellers spørg om du måske kan blive vejet hvergang du ser din sygeplejeske.

held & lykke

#5 af biologi c

prøv at låne bogen: Flad mave nu og altid
på biblioteket.

#6 af biologi c

når du døjer med smerter i fødder og knæ så prøv svømning, mindfulness eller pilates.

du kunne også kun træne overkrop og arme.

#7 af Lone71 (slettet)

Jeg nægter at tro at jeg kan forvente at tage min 50 kg på, det lyder i mine ører helt vildt!!!

Det er der ingen læger der har fortalt mig, men blot mindet mig om tendensen til at kunne tage på så jeg skulle passe på med hvad jeg spiser og sørge for at dyrke motion........????

#8 af A lovely Q (slettet)

Hey og velkommen til

Jeg ved godt at Zumba er sjovt og sådan, men det er faktisk en ret uskånsom træning, når man har ondt i benene. Der er cykling, svømning eller crosstrainer meget bedre.

15 kg lyder af meget på den tid, med den medicin. Jeg ville i hvert fald sætte det ned til 10 kg. Der sker en del i cm når man træner.
Sørg for at få en træningsmakker, eller blive meldt på et hold, hvor det koster hvis ikke du møder op.

Det er hamrende svært, meget endda, og jeg kan ikke fortælle dig, hvordan du får dig selv ud af døren.
Faktisk ville jeg nok sige at det første lange stykke tid så er det vigtigst at du kommer afsted, om det så skal være på at du lover dig selv en flødeskumskage eller hvad der skal til...
Motionen hjælper!

Q - der har depression, og er på 3 slags medicin.

#9 af biologi c

hej og velkommen til.
ikke 50kg men 30kg, de 20 har du jo taget på.
og du behøver jo ikke tage mere på.
Du kan godt nå at tabe 15 kg inden december.
prøv at spise storre mængder lav energi mad. så kan den øgede sult være ligegyldig.
træn hjemme i starten. fx overkrop

#10 af calcit

Lone det gode er du ikke er helt vildt overvægtig men nok til at skulle gøre noget..... fortæl hvordan det går......