Nupo?

#1 af Kamilla Kristensen (slettet)

heej.
jeg er en pige på 20år, som er desperat for at tabe 10kg, jeg har prøvet at bruge dagbogen herinde og dyrker forholdvis meget motion, men vægten rykker sig ikke rigtigt, så kunne godt bruge nogle fif mht. brug af nupo.
Overvejer at begynde på nupo, dog ikke som det eneste!
Tror i man kan erstatte morgen og aftensmad med nupo, og eller spise normalt sundt ??
Jeg er ved at blive lidt desperat, da jeg synes jeg har prøvet alt.. !

#2 af ACF (slettet)

Hej Kamilla

Jeg er stor modstander af brugen af NUPO, da det hurtige vægttab det giver sjældent er et varigt vægttab og samtidig heller ikke er et godt vægttab. Det baserer jeg på at du ved brug af NUPO vil nå ned i et område af kalorieindtag hvor din krop sulter og dermed kan finde på at forbrænde muskler i højere grad end hvis du har et normalt kalorieindtag - det kræver mere rygrad, men til gengæld får du en mere sund og varieret og dermed også mere spændende kost = større chance for at kunne holde kuren.

Vil af gode grunde starte med at sætte spørgsmåltegn ved om du har behov for at tabe dig? Hvis du som din profil antyder vejer 57,2 kg og er 159 cm høj, så er din vægt fin og du vil få meget lidt ud af en slankekur.

1/6 af din kropsvægt er rigtig rigtig meget at tabe og jeg tror umiddelbart snarere det handler om at du er utilfreds med kompositionen af din krop. Hvis jeg var dig ville jeg istedet gennem motion/træning tone kroppen fremfor at tabe dig. Nu skriver du også at du dyrker meget mortion - har du overvejet at få målt din fedtprocent og istedet lade den være et mål for dig? Muskler vejer jo som bekendt mere end fedt og det kan derfor godt virke som om man aldrig taber sig - mens det rent faktisk stadig forholder sig sådan at du bliver sundere.

Held og lykke fremover.

#3 af Fallafel (slettet)

Det lyder da som en god ide at erstatte to måltider med nupo, det sker der absolut ikke noget ved :) Held og lykke

#4 af Linda Skovgaard

Hej Kamilla,

Der er intet i vejen for at erstatte nogle måltider med nupo og ellers spise "rigtig" mad. Ved at gøre det på den måde kommer dit kalorieindtag formentlig heller ikke ligeså langt ned som på ren nupo. Jeg mener også at der står på nupo pakkerne hvordan man kan bruge det sammen med anden mad.

Mht. din vægt må jeg tilslutte mig ACF: 57,2kg lyder som en fin vægt til en på 159cm. Det giver et BMI på 22,6 som ligger pænt indenfor normalområdet.

#5 af ABC123

Hej Kamilla
Jeg kan godt forstå at du gerne vil tabe dig. Jeg er 164 høj og vejer omkring 63 kg og vil også gerne tabe 10 kg. Det lyder af meget når jeg har et normalt BMI, men selvom jeg taber 10 kg. vil jeg stadig være i "normal-zonen". Jeg tager også Nupo engang i mellem som måltidserstatning.