hejsa så skal jeg igeng

#1 af bruger slettet

vil bare sig hej til alle nu skal jeg igang har sat startdato til mandag har selv lyst og er også nød til det da tikkeværket og lunger er begyndt at drille-er medlem af weightwatchers men har ikke råd til den ugentlige vejning.Så vil bruge denne gode side til det og håbe på at få støtte og give støtte, mit største problem er ikke at leve sundt elsker grønt/frugt-meen aften/nattespisning er et stort problem

#2 af Lois Lane (slettet)

Hej Ladies,
Det lyder som en rigtig god ide at du har beslutted dig for at nu skal det være. En ting der helt sikkert virker for mig er at give mig selv lov til at synde lidt en gang i mellem, ikke hver dag, men måske en gang om ugen. På den måde bliver det hele ikke så surt og jeg falder ikke lige så let i. Min kæreste har samme problem som dig med at spise om natten, men det er især fordi han ikke spiser morgenmad og ofte ikke spiser frokost.Jeg kender ikke dine spisevaner, men prøv at fordel måltiderne ud over hele dagen og spis masser af protein da det mætter mere end alt det andet. Hvis du så bliver lækkersulten om aftene, så prøv at spise et sødt æble eller en fedtfattig skål yoghurt eller lignende. Rigtigt meget held og lykke med det. Jeg glæder mig til at høre om hvordan det kommer til at gå.
Knus LL

#3 af Lois Lane (slettet)

Hej Ladies,
Det lyder som en rigtig god ide at du har beslutted dig for at nu skal det være. En ting der helt sikkert virker for mig er at give mig selv lov til at synde lidt en gang i mellem, ikke hver dag, men måske en gang om ugen. På den måde bliver det hele ikke så surt og jeg falder ikke lige så let i. Min kæreste har samme problem som dig med at spise om natten, men det er især fordi han ikke spiser morgenmad og ofte ikke spiser frokost.Jeg kender ikke dine spisevaner, men prøv at fordel måltiderne ud over hele dagen og spis masser af protein da det mætter mere end alt det andet. Hvis du så bliver lækkersulten om aftene, så prøv at spise et sødt æble eller en fedtfattig skål yoghurt eller lignende. Rigtigt meget held og lykke med det. Jeg glæder mig til at høre om hvordan det kommer til at gå.
Knus LL

#4 af Lois Lane (slettet)

Hej Ladies,
Det lyder som en rigtig god ide at du har beslutted dig for at nu skal det være. En ting der helt sikkert virker for mig er at give mig selv lov til at synde lidt en gang i mellem, ikke hver dag, men måske en gang om ugen. På den måde bliver det hele ikke så surt og jeg falder ikke lige så let i. Min kæreste har samme problem som dig med at spise om natten, men det er især fordi han ikke spiser morgenmad og ofte ikke spiser frokost.Jeg kender ikke dine spisevaner, men prøv at fordel måltiderne ud over hele dagen og spis masser af protein da det mætter mere end alt det andet. Hvis du så bliver lækkersulten om aftene, så prøv at spise et sødt æble eller en fedtfattig skål yoghurt eller lignende. Rigtigt meget held og lykke med det. Jeg glæder mig til at høre om hvordan det kommer til at gå.
Knus LL

#5 af Lois Lane (slettet)

Ups, jeg ved ikke lige hvad der gik galt der, men der fik du mit svar tre gange ;)

#6 af bruger slettet

du har ret jeg har ikke været for god til at spise morgenmad og frokost, det må jeg igang med nu*SS*vil sætte min vægt ind fra på mandag
ladies

#7 af Muldebeerg

Hej Ladies!

Velkommen hertil, jeg synes også at det lyder godt, at du nu er motiveret for at ville tabe dig og har sat en "plan" igang... Forsøg at spise 6 måltider om dagen, 3 "hovedmåltider" og 3 mellemmåltider, fx. en ½ grovbolle m. fedtfattigt pålæg eller lign. Hvis du derudover husker at drikke masser af vand (2-3 l om dagen) og spiser en del grøntsager hver dag, -så skal du nok få bugt på aftenspisningen.. ;o)

Pøj pøj med det hele, glæder mig til at følge dig.

Kh fra Muldebeerg

#8 af Futura (slettet)

Hej Ladies

God "arbejdslyst"!
Lad os støtte hinananden til at opnå et bedre helbred og større velbefindende.
Mvh Futura

#9 af bruger slettet

ja lad os støtte hinanden-idag er min vægt 84-hvor og hvordan kan jeg sætte min vægt ind???
ladies

#10 af Futura (slettet)

Hej igen

Tryk på overskriften "Mad", skriv dagens vægt i feltet til højre og tryk derefter på "gem". - Med tiden kan du følge dit vægttab på en grafisk kurve. Held og lykke med det.
Mvh. Futura