South Beach Kuren

#1 af Lois Lane (slettet)

Hej alle,
Jeg har været med på dette forum før, men det er ved at være meget lang tid siden. Jeg er nu aktivt gået med på at prøve at holde den slanke linje igen efter i længere tid at have ladet stå lidt for meget til.
Jeg har en veninde som lige nu prøver South beach kuren (den hvor man kun spiser kød og grøntsager (man sparer på fedt og kulhydrater)). Hun har tabt sig meget og jeg overvejer om det er noget som jeg også skal prøve, men jeg er lidt betænkelig, da jeg ikke er helt tryg ved at undlade at spise kulhydrater. Så jeg vil høre om der er nogle af jer derude der har nogle erfarringer med denne kur? kan man dyrke motion medens man er på den? bliver man meget træt? Er det overhovedet sundt at ændre sin kost så drastisk? Alle ideer og erfaringer er meget velkomne.
Kh LL

#2 af epm

Hej Lois Lane,

Enhver kur er en overgang til noget varigt på en ny livsstil. Det virker som regel i starten, men det er typisk ikke noget, man kan leve på i det lange løb. Det er svært nok at lægge kosten og livsstilen om til den alm. anbefalede sunde kost, men det kan lade sig gøre, og efter min mening er det bedst på langt sigt. På den måde ryger der også nogle hurtige kilo i starten. Kroppen skal have tid til at vænne sig til forandringer, så en kur vil måske give et kortvarigt vægttab, men højst som en overgang. Yo-yo-effekten er meget nærliggende, hvis man ikke ser på det varige helhedsbillede, og man ryger desværre endnu højere op i vægt når man igen går på den vante kost. Derfor har jeg lært, faktisk gennem dette site, at det handler om at se sig selv og sin livsstil i mange år frem og finde frem til nogle gode, sunde kostvaner.

Hilsen
Elsebeth

#3 af Muldebeerg

Hejsa Lois Lane!

Neeiii, hvor er jeg glad for at se, at du også er vendt tilbage hertil... Mon du husker mig?? *ss*

Lige mht. kuren, har jeg vist ikke rigtigt nogen gode råd eller kommentarer. Jeg tror at vi bliver nødt til at indstille os på, at vægttab kræver kostændringer og ikke midlertidige løsninger. Der kommer jo også en tid efter south beach, ikke sandt.. ;o)

Knus fra Mulde

#4 af Lois Lane (slettet)

HEEEj Muldeberg,
Jeg havde slet ikke regnet med at der stadig var nogle af de "gamle" fra mad og sundhed tilbage. Hvordan går det med dig?

#5 af Lois Lane (slettet)

Tusind tak for svarene med de gode råd
I har jo selvfølgeligt ret (I kloge mennesker :-)) Jeg ved jo også inderst inde at det ikke nytter noget at gå igang med en kur som jeg alligevel bliver træt af. Jeg vil i stedet prøve at tænke på hvordan jeg kan omstrukturere min kost på en måde hvor jeg stadig får de ting at spise som er ikke er så sunde, men måske bare i mindre mængder og ikke hver dag.

#6 af Muldebeerg

Det går skam rigtigt godt, tak. Nå ja, vægtmæssigt er det jo det samme, he he he - det er vist derfor vi begge er her igen, mon ikke? *ggg*

Knus

#7 af annap (slettet)

Hejsa Lois Lane

Næh, har heller ingen erfaringer med South Beach :-)

Men jeg husker dig osse fra det gamle forum :-) Velkommen retur. Godt at se dig.

Og MULDE hvad laver du dog herinde? Troede jeg blev nødt til at "coache" dig fra mailen. Godt at se dig aktiv igen søde :-)

Anna

#8 af Muldebeerg

Jamen søde Anna!

Der er jo "nogen" der har punket mig lidt, fordi jeg aldrig kiggede ind forbi, ikke sandt.. Så nu vil jeg forsøge at gøre det, skulle jeg glemme det igen, er jeg sikker på at "nogen" holder mig i ørerne endnu engang, he he he.. Og tak for det forøvrigt *ss*

Knus fra Mulde

#9 af Maddie (slettet)

Hej Lois,

Du kunne måske prøve at skære ned på kulhydraterne i en kortere periode - 14 dage fx - så får du en kickstart, og kan måske bedre holde dig fra alle decembers fristelser. Man kan sagtens tabe adskillige kilo om ugen (en del vand, selvfølgelig, til at begynde med, men psykologisk virker det jo rigtig godt).
Selv synes jeg, at det er rigtig svært (næsten umuligt) at undvære kulhydraterne, men det giver altså et rigtig godt resultat, hvis man er ihærdig.

Venlig hilsen Maddie