7,7kg på en uge....

#1 af JulieB83 (slettet)

Opmunter mig - har jeg virkelig brug for - er græde færdig;( Har taget 7,7 kg på en uge - du læste rigtigt EN UGE....

Var næsten i mål og på en uge ødelægger jeg det hele for mig selv - jeg ved ikke hvad det er der sker inde i mit hoved - men pludselig kolapser min psyke fuldstændig og jeg bliver angrebet af desiderede ædeflip - hvor jeg spiser til jeg er ved at brække mig - ufattelige mængder ryger indenbords.... Jeg lever efter mantraet ALT eller INTET - har svært ved at finden DEN GYLDNE MIDDELVEJ når det kommer til mad.

Men nu er jeg her igen og må tage kampen op på ny.... Håber min krop gemmer på en masse væske, som hurtigt ryger af igen - for synes umiddelbart ikke jeg kan mærke/se de store ændringer på mit tøj mv. - måske det sidder lidt mere til og min mave er oppustet som bare fanden.... Håber hurtigt jeg kan arbejde de 7,7 kg af igen!!

Nogle der har oplevet noget lignende - og som kan opmuntre mig bare lidt - håber jeg:)

#2 af KarinaHadsten (slettet)

Det kan simpelthen ikke passe at du har taget 7,7 kilo på sådan helt reelt. Måske har din vægt for en uge siden vist lidt under den reelle vægt og i denne uge lidt over.

Vejer du dig på samme tid af dagen (ca) det kan betyde rigtig meget.

Har du styr på hvilken tid af måneden det er? Altså hvor er du i din cyklus? Hvis det er lige inden eller under mens kan din vægt være lidt højere end normalt.

Der kan være rigtig meget der spiller ind på øjebliksvægten. Hvornår havde du været på toilet inden vejning f.eks.

Summa summarum - prøv ikke at lade dig slå helt ud af dagens vægt. Stig på vægten igen i morgen og se hvad den siger. Generelt kan vægten svinge meget men hvis man kigger på den samlede vægtkurve over en længere periode skulle den gerne have en faldende tendens - det er det, der er det vigtige.

Håber du finder ud af i morgen af din badevægt bare havde en dårlig dag i dag. Ikke gi op!

#3 af Ripley (slettet)

Vægt er naturligvis en god rettesnor... men for de fleste af os handler det vel egentlig om hvad vi ser i spejlet. Jeg er lidt ligeglad med hvad jeg vejer, hvis det jeg ser gør mig glad.

Nu ved jeg ikke hvad din højde er, men jeg er 1,60 og kan bestemt mærke forskel hvis jeg har taget 7 kilo på. Så måske er der andre ting der spiller ind, som Karina også skriver.

Hvis du har problemer med at finde den gyldne middelvej, kunne noget type på, at der er andet du går og tumler med? Måske var det værd at finde ud af hvad det er. Det er jo ikke altid man selv er klar over hvor skoen trykker.

... og så lige en stor krammer herfra :-D Det skal nok gå, du skal bare op hesten igen...

#4 af gtfh (slettet)

Nu ved jeg af gode grunde ikke hvad Julie har spist og drukket men jeg lavede næsten samme stunt for et nogle uger siden - dog var jeg ikke helt så dygtig så jeg tog kun 6 kg på på 2 uger. Med vejning hver dag og forkert køn til den tid på måneden, så var det ganske reelt.

MEN - der er alligevel håb.
En hel del af vægten er nemlig ufordøjet mad der står i tarmene, så alene ved ikke at fylde mere mad i, så vil toilettet tage en del af vægten.

Hvis du har taget 7,7 kg fedt på, så har du ædt næsten 54.000kcal mere end din krop har brugt. En citronmåne giver i runde tal. 2500kcal så hvis du har spist mere end 22 kager (og flere, for kroppen når ikke at optage det hele).
Lad os for nemheds skyld så sige at det svare til 4 købesandkager om dagen. Målt på egne ædeflip er det bestemt ikke urealistisk (ville dog nok slå over i chokolade og is, hahaha).

Nok tal men som skrevet, så har jeg selv lige været der og de første kg forsvinder meget hurtigt igen. De sidste skal der arbejdes lidt mere for, men min erfaring siger at nyt fedt er lettere at tabe end det som har siddet på kroppen i lang tid, så. GO GO GO......

At du faldt i vandet lige før målstregen kender jeg desværre også alt for godt. Sidste år på denne tid var jeg SÅ tæt på at ramme ønskevægten og nu er jeg 9 kg fra igen.

Gylden middelvej?!? Va´Fa´en er det?

#5 af JulieB83 (slettet)

Tak for opmuntringerne:)

Jeg har vejet mig på samme tid som altid (inden morgenmad og efter toiletbesøg om morgenen), så det forklarer ikke ændringen i vægten... Har igennem den sidste tid ligget med stabilt på 69,4 kg og ja så imorges sagde den 77,1kg... Jeg glæder mig til at stige på vægten imorgen tidlig igen og håber vægten igen er nedad gående...

Er kommet op på hesten igen idag - spist lige som jeg bør og været til en hård spinningstime:) Så jeg prøver at ligge dette bag mig og se fremad... or det nytter jo ikke noget at dunke mig i hovedet.

Jeg vil så gerne kunne forebygge sådanne ædeflip - udvikle nogle strategier, som gør at jeg ikke falder i igen.

#6 af biologi c

tillykke med dit vægttab. nu ved du at du kan tabe dig og det er ikke et problem.
heldigvis er der ikke længere noget fysisk der står ivejen for din normalvægt.

Desværre havde du ikke nået at følge mentalt med dit vægttab. prøv bogen: heal your life. fåes på biblioteket. ellers er fx. hypnose eller psykologi bøger om vægttab en god ide.
alt eller intet kan fremprovokere jo-jo vægt. prøv at spise 1-2stykker kage om ugen under dit vægttab. så du ikke står med din gamle sult og din nye vægt, så tror sulten den kan tillade sig at spise til den gamle vægt- øv

#7 af JulieB83 (slettet)

Tak igen:)

I havde ret - jeg er gået fra grædefærdig til jublende - vægten viste 72,8 kg imorges, så en del af kiloene har ganske givet været ufordøjet mad i tarmene + væske én masse:) Så nu knokler jeg bare på og håber at vægten mandag igen er uder de 70:)

Ift. overspisiningen ringede jeg igår til min diætist og søgte råd - hun anbefalede mig Jacob Strachottas hjemme-hypnose: "Overspisning" - som kan downloades for 99,-kr. Hun rådede mig til at høre den dagligt i de næste par uger og så ellers på de dage hvor motivationen var lille og når trængen til at overspise meldte sig.... Jeg vil give det en chance og downloade den senere idag...:)

Men det er helt sikkert at det er den psykiske sult der tager over når ædeflippende melder sig - da det gik galt i sidste uge - havde jeg netop overstået nogle rigtig trælse dage på jobbet, hvor jeg ikke følte mig tilstrækkelig eller god nok og var rigtig ked af det når jeg gik derfra. Så jeg vil næste gang også mærke efter - "hvad handler det her i virkeligheden om" - og prøve at gøre noget godt for mig selv på en anden måde istedet for at dulme følelserne i mad.

God dag til alle:)

#8 af tykbass (slettet)

Eej, hvor var det dejligt, at det ikke stod så slemt til alligevel! :) Godt for dig, at du kom op på hesten igen! :) Nogle gange kan en slem vægt-forskrækkelse også virke rigtig motiverende..

Søgte faktisk ind på forummet i dag for at finde trøst.. Har ligget med forkølelse og halsbetændelse i halvanden uge og i al den tid har jeg levet af ristet grovtoastbrød med smør, spandevis af the med litervis af honning, is til den ømme hals og havregrød med kanelsukker..var frisk nok til at hoppe på vægten i morges og så har min totale inaktivitet og enorme kalorieindtag sgu betydet en vægtforøgelse på 2 kilo og jeg er nu tykkere end jeg har været siden en rigtig dårlig periode i 10. klasse.. øv øv øv!! Og der går mindst et par dage før jeg er frisk nok til at tage til spinning, så indtil da må jeg bare stramme ballerne og tælle kalorier igen på trods af den ømme hals og feber :(

Hvorfor forbrænder man ikke dobbelt så mange kalorier når man er syg/har kærestesorger/er ked af det/er sindssygt træt?? :)