Min kamp mod 10 kg - læs gerne med.

#1 af Fallafel (slettet)

Hej små og store tabere.
Jeg er en 19 årig pige der for 2 uger siden for alvor startede på mit vægttab - mit mål er at lande på 65 kg (jeg er 168cm høj) - med en startvægt på 76,9 kg.
I dag siger vægten 74,4 kg så vi er på vej derned.

Jeg tænker at bruge den tråd som 1) motivation og 2) til at dele mine og jeres tanker omkring vores daglige kamp mod vægten.

Jeg har altid været en sucker for mad - og det har været umuligt for mig at sige nej når jeg fik mad tilbudt, men det skal være slut nu!
Jeg har tilegnet mig en langt sundere livsstil - som så hjælper mod overvægten.

Jeg regner med at skrive her hver dag og i er mere end velkomne til at kommenterer, rette på mig, bakke mig på eller komme med gode råd! Venligst K!

#2 af Fallafel (slettet)

I dag har stået på en times zumba i den lokale fitness'er :) Det var lækkert, men hårdt for mit utrænede korpus.. Men hold da ferie hvor fik jeg det godt med mig selv bagefter.. Efter zumba gik jeg en lang tur med hunden (1,5time) og føler mig nu derfor godt brugt... Jeg sidder nu på job og har derfor svært ved at få mig rørt mere i dag..
Jeg overvejer at købe mig en god skridttæller så jeg sikrer mig at jeg få gået de 10.000 skridt dagligt??? Ja, det må jeg hellere..
I går var jeg inde og besøge mine bedsteforældre, og det kan som nogle måske ved godt indebære en del på kaloriekontoen. Jeg havde dog skrevet til min bedstemor at jeg var på kur og hun havde derfor lavet en stor skål blandet salat - så det blev salat med lidt kogt gulerod, kartofel og mørbradbøf - det var vel lørdag :) Dog røg der også en vandbakkelse ned.. Nå:) Modstod tilbuddet om en vild druktur og sparede derfor mig selv for adskillige 100 kalorier hvis jeg kender mig selv.. Plejer at drikke mig alt for fuld, og så skal der jo også lige køres en pizzaslice ned inden man sætter sig i taxaen hjem. Så jeg vågnede frisk og veludhvilet til denne dag som jeg allerede har fået en del ud af..
Til morgen spiste jeg et stykke rugbrød med lidt røræg og spegepølse og en halv liter vand.. Føler mig stadig dejlig mæt. Skal dog ud og handle til hele ugen senere i dag.. Regner med et købe ind til bagte rodfrugter og kyllingbryst, blandet salat med tun og æg, og salat med kylling, og til wok (blandede peberfrugt, løg, gulerødder og kartofler samt kyllingbryst på panden m. karry).
Hele ugen har jeg booket timer på hold i fitness.
Mandag: Mave, baller, lår og ryg i en time.
Tirsdag: Svømning i en time inden skolen starter kl. 8, så fra 6.30-7.30, og zumba om aftenen.
Onsdag: spinning
Torsdag: Step
Fredag: spinning
Lørdag: Zumba
Søndag: Spinning

Jeg er SÅ motiveret!!! Hav en dejlig søndag..

#3 af bbsbb (slettet)

Hej og velkommen til! :-)
Kender så meget til alt hvad du skriver! Det kan være virkelig hårdt at tabe sig, når man er vandt til at gå i byen både fredag og lørdag(for mit vedkommende). I denne weekend takkede jeg også nej for fredag og hyggede mig med vindruer i stedet. Lidt trist, men jeg er glad for beslutningen! Jeg er frisk, kan lave lektier og virkelig nyde søndagen i stedet for at ligge halvdød i sengen med en vandflaske klistret til de lnastøre læber.. (-:

Puha, det er godt nok også noget af et program du har dig, det lyder fedt! :D Vi har nogenlunde samme mål, hvornår regner/håber du med at nå det? (-: For mig er målet fra 72 til 63 inden sommerferien og så de sidste kl ned til omkring 58 efterfølgende (-: Vægten siger nu 69,7 så er godt tilfreds (-:

#4 af Fallafel (slettet)

Mit mål er at komme ned på 65 kg inden 1. maj :)
Håber på at nå det!
Hvad laver du til daglig? Jeg går i 2.g og vi har nogle ok lange dage - til 15.15 og det er faktisk skoledagene jeg er mest sulten.. Er det bare mig?
Det er rigtig godt at droppe de der byture - der kommer ALT for mange kalorier ned... Hvordan er dit program?

#5 af Vincent

Hej og velkommen,
Jeg må sige at det lyder super fedt det du har sat dig for, har selv stået der hvor du står nu, så jeg kender virkelig til det.
Selv er jeg 18 og 165 høj, og da jeg startede for ca. et år siden havde jeg en starts vægt på 77, 7 kg og er den dag i dag nede på 60,5.
Så men det rette holdning, som du tydeligvis har, og god opbakning, skal det nok lykkes!
Går også selv i gymnasiet og kender også til de der lange dage, hvor sulten bare trænger sig på, så plejer jeg gerne at gøre det, at jeg har nogle grøntsager og frugter med til pauserne imellem modulerne, og så en dejlig sund madpakke med til spisepausen, det plejer gerne at dæmpe ens sult en del, at man ligesom har noget imellem modulerne til at spise.

#6 af bbsbb (slettet)

Skønt, held og lykke med det! (-:
Jeg går i 1.g, og jeg mærker SÅ meget til sulten på de lange dage! og for mig vil den bare ikke forsvinde, selvom jeg propper mig. Er ikke ret god til madpakker, da jeg ikke gider være en af dem der får hele klasselokalet til at stinke. Men på de lange dage tager jeg en rugbrødsmad med og nogle grøntsager. Når jeg har fri kl 13 er det bare en gulerod eller lignende og så noget 'frisk' mad, når jeg kommer hjem (-: Bor tæt på gymnasiet, og det tager mig under 15 min at gå hjem
Jeg har ikke rigtig lavet et program for næste uge, men jeg starter hverdagene med 30 min cardio inden skole, og så går jeg til hip-hop om torsdagen (-:

#7 af Fallafel (slettet)

Jamen du må da klart være min motivation... Min sitation minder meget om din - der hvor du er skal jeg jo også gerne hen..
Synes det er svært at holde sulten væk de dage jeg er på gym - det er rigtig træls. Men nu vil jeg lave en gulerodssalat jeg kan tage med og spise i pauserne.. Håber det kan holde sulten væk!
Er lige nu i gang med at bage en kage til min klasse - det skal ikke gå udover dem at jeg er på kur :D Så i morgen bliver jeg nok alles nye yndlingsperson!

#8 af bbsbb (slettet)

Yea, det er dejligt at være i samme situation, så man kan motivere hinanden! :-)
Sjovt, jeg skulle også bage kage til min klasse i sidste uge o; mmmh... jeg kunne så ikke lade være med at tage et stykke.. (-:

#9 af Vincent

Og du skal nok også klare det, så længe man holder sig sit mål for øje og ikke giver op.
Det man nok skal passe mest på med, er ikke at gøre selve processen sur for en selv, fx ved at nægte sig selv nogle små goder ind i mellem (dog skal man stadig passe på at det ikke tager overhånd ) det gælder om at kunne finde den der balance, og gøre som bbsbb at unde sig selv et lille stykke kage når man nu en sjælen gang skal bage til klassen ;)

#10 af Ablanu

Uha, dette ligner en tråd der er spændende at følge!
Ser ud til, at du har god motivation i øjeblikket, så det er jo rigtig rart :)
Tror du skal passe på med at træne hele ugen, en dag eller to til at få kroppen på ret køl igen er normalt en god plan :)

Nå - Glæder mig til at følge med, held og lykke :)