Motivation?

#1 af AndreaL (slettet)

Min motivation er fuldstændig væk og det ærgrer mig virkelig. For det første har jeg en rygrad på tykkelse med papir. Desuden føler jeg mig (næsten hver uge) klar til at tabe mig, men når jeg når til mandag aften ødelægger jeg det lidt for mig selv.

Er der nogen der har gode råd, jeg er virkelig træt af dette.

#2 af Ulla Mikkelsen

Op med humøret og på med vanten - Du behøver jo ikke at skulle undvære noget, du skal bare lave lidt om på dine vaner, alt også en smule er jo bedre end ingenting.

Jeg har droppet smør på brødet - frikadeller steges på bagepapir i ovnen, i stedet for på panden - Sovsen laves af 0,5 l. minnimælk, i okseterning fra knorr og 20 g maizena osv. osv. -

Det handler jo kun om, at man laver nye og sundere vaner - at spise andet end det man plejer i en periode, fordi man vil tabe sig dur bare ikke, for hvad sker der så, når man har tabt sig og vender tilbage til den daglige kost ? præcis, så rigtig god fornøjelse med en finjustering og nye sundere vaner i din daglige kost, det er faktisk rigtig sjovt :O))

#3 af McNutty (slettet)

Som turbomoster skriver handler det jo netop om at ændre lidt på vanerne.
Spis sundt og grovt.
Gå en lang tur, når du har fri.
Sæt delmål. I det store hele skal man ikke begynde med at sige at man vil tabe sig 10 kg. for så kan det godt gå hen og blive hårdt. Hvis du nu siger minus 2 kg. eller under et kg. antal og så derefter belønne dig selv med noget godt. F.eks. en biotur, en klipning, en ny ting, et eller andet. Så kæmper man lidt mere.
Du kan også prøve at spørge dig selv om de ting du nu køber er gode for dig selv. Lad være med at købe noget usundt, for så spiser man det bare.

Håber at det kan bruges :)