Ny her! lidt forvirret, men er spændt på resultater..!

#1 af Daserluna (slettet)

Hej Alle,
Ja..så er det nu blevet min tur, til at deltage i dette forum, synes det er genialt at have et sted hvor man kan søge støtte og gode råd.
Dog forvirret omkring mit kalorieindtag osv...ikke så optimalt hvis, man virkelig tror man gør det helt rigtige og kalorierne så ikke stemmer over ens med det som det burde være.
Hvordan har i fundet frem til jeres personlige kalorieindtag, hvis i altså ikke bruger andre metoder?
Nåhh..håber ihvertfald det kommer resultater for mit vedkommende og for jeres :0)

#2 af Kirsten P (slettet)

Velkommen til og held og lykke med vægttabet.

Har du ikke under profil svaret på dit aktivitetniveau?
Så fortæller programmet hvor mange kal. du skal bruge for at oprette vægten, så er det "bare" at spise færre kal. eller motionere mere.

#3 af bumlemus (slettet)

Hej Daserluna.

Velkommen til. Det tager lidt tid at finde ud af at bruge programmet, men prøv dig lidt frem eller spørg, hvis du er i tvivl. Du skal nok finde ud af det og det er ret genialt!

Held og lykke.

Hilsen Lene