Hermed præsenteres min ide til en vægttabsstrategi: Interval Vægttab. Man bruger fx 2uger på at tabe 2kg. Så holder man vægten 4 uger. 2 uger hvor man taber sig, 4uger hvor man holder vægten, 2 uger igen hvor man taber sig. Så holder man vægten 4uger. 2uger hvor man taber sig, 4uger hvor man holder vægten, 2uger hvor man taber sig og til sidst skal normalvægten holdes. Når man er normalvægtig, sættes der er max vægt grænse på normalvægt + 2kg. Hvis max grænsen nås, er det slut med at øve sig i at holde vægten og man begynder igen på de 2 ugers vægt tab og 4 uger holde vægten. Håber I kan lide mit indlæg. Pia
Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ",
"dismiss": "OK",
"allow": "Det er fint",
"deny": "Afvis",
"link": " cookiepolitik.",
"href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/"
},
onInitialise: function(status) {
if(status == cookieconsent.status.allow) {
runScriptsRequiringConsent();
}
},
onStatusChange: function(status) {
if (this.hasConsented()) {
runScriptsRequiringConsent();
}
/*else {
document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/";
document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/";
document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/";
}*/
createCookie("cookieconsent_time","now",365);
}
})
}
}, 1000);
});
Man bruger fx 2uger på at tabe 2kg. Så holder man vægten 4 uger. 2 uger hvor man taber sig, 4uger hvor man holder vægten, 2 uger igen hvor man taber sig. Så holder man vægten 4uger. 2uger hvor man taber sig, 4uger hvor man holder vægten, 2uger hvor man taber sig og til sidst skal normalvægten holdes.
Når man er normalvægtig, sættes der er max vægt grænse på normalvægt + 2kg.
Hvis max grænsen nås, er det slut med at øve sig i at holde vægten og man begynder igen på de 2 ugers vægt tab og 4 uger holde vægten.
Håber I kan lide mit indlæg.
Pia