MIN VÆGT

#1 af bruger slettet

JEG HAR TAGET MANGE KILO PÅ JEG VED IKKE HVORDAN JEG KOMME VIDE JEG VEJE 109 KILO OG MÅLE 156 CM JEG ER BEGYNDT AT TAGE MIN MOTIONSCYKEL I 10 MIN HVER AFTEN MEN JEG VED DET IKKE ER NOK JEG ER HELT GÅET I STÅ
HILSEN TOVE

#2 af bumlemus (slettet)

Hej Tove.

Godt at høre fra dig igen, du har været noget stille i et stykke tid. Har du tænkt mere over, hvad det er der går galt for dig, og på hvilke tidspunkter?

Hvis du skriver lidt mere om dig selv, er det måske nemmere at komme med gode råd. For jeg kan godt se det er mange kilo at komme af med, men det skal nok gå, hvis du sætter dig mindre delmål.

Hilsen Lene

#3 af Asta Elise (slettet)

Hej Tove

Når du cykler 10 minutter forbrænder du ca 100 kalorier. Hvis du gør det hver dag vil du tabe et kilo på 70 dage!

Kan du klare at gå nogle lange ture også? Alle aktiviteter hvor du ikke sidder ned, vil hjælpe dig. Rengøring, indkøb, transport til og fra arbejde - det hele kan hjælpe dig.

Har du lært at måle din mad? Prøv at veje hvad du spiser - så kan vi måske sammen hjælpes ad med at finde på en god kostplan til dig med ca 1500 kalorier.

Jeg har skrevet min grundkostplan i min profil. Den kan måske give dig nogle ideer.

Hilsen Asta

#4 af Asta Elise (slettet)

Hej Tove

Når du cykler 10 minutter forbrænder du ca 100 kalorier. Hvis du gør det hver dag vil du tabe et kilo på 70 dage!

Kan du klare at gå nogle lange ture også? Alle aktiviteter hvor du ikke sidder ned, vil hjælpe dig. Rengøring, indkøb, transport til og fra arbejde - det hele kan hjælpe dig.

Har du lært at måle din mad? Prøv at veje hvad du spiser - så kan vi måske sammen hjælpes ad med at finde på en god kostplan til dig med ca 1500 kalorier.

Jeg har skrevet min grundkostplan i min profil. Den kan måske give dig nogle ideer.

Hilsen Asta

#5 af Asta Elise (slettet)

Hej Tove

Når du cykler 10 minutter forbrænder du ca 100 kalorier. Hvis du gør det hver dag vil du tabe et kilo på 70 dage!

Kan du klare at gå nogle lange ture også? Alle aktiviteter hvor du ikke sidder ned, vil hjælpe dig. Rengøring, indkøb, transport til og fra arbejde - det hele kan hjælpe dig.

Har du lært at måle din mad? Prøv at veje hvad du spiser - så kan vi måske sammen hjælpes ad med at finde på en god kostplan til dig med ca 1500 kalorier.

Jeg har skrevet min grundkostplan i min profil. Den kan måske give dig nogle ideer.

Hilsen Asta

#6 af Maddie (slettet)

Hej Tove,
Bare det, at du igen er aktiv her på siden, siger mig, at du er klar til at gøre noget ved problemet. Jeg har af og til tænkt på, hvor du blev af - men kender fra mig selv, at jeg helst vil melde tilbage, når det går godt.
Jeg prøver at skære ned på de hurtige kulhydrater. I weekenden faldt jeg godtnok i, men jeg er tilbage på rette spor og har spist en dejlig lammebøf med spinat her til aften. Du kan garanteret godt!
Hilsen Maddie

#7 af Kirsten P (slettet)

Op med humøret.

10 min på din motionscykel hver aften, er ikke nok er jeg bange for men det er da en start. Kan du ikke tage 10 min flere gange i løbet af en dag så du kommer op på en ½ time i det hele?

En god ide ville også være at købe en skridttæller, der kan gå hel sport i at nå de 10 000 skridt. Du skal bare se dig om og købe en god en og ikke en til 20 kr.

Hvad gør du med din mad? Tæller du kalorier, er du til vægtvogterne eller er du til vægtkonsulenterne eller noget helt andet? Jeg tror det er vigtig at finde sin metode og så være tro mod den.

Til sidst - tålmodighed, det kræver tid at tabe sig, indse det først som sidst , vi vi jo alle gerne have det overstået på en uge.

#8 af bruger slettet

TAK FOR DIN HILSEN NEJ JEG GÅR IKKE TIL NOGET MEN JEG ER BEGYNDT AT TAGE EN ½ TIME PÅ MIN MOTIONCYKEL OG JEG HAR EN SKRIDT TÆLLE MEN GLEMME AT TAGE DEN PÅ JEG ER MED PÅ SLANKEDOKTOREN MEN DET ER HVIS PENGE SOM ER SMIDT UD AF VINDUER JEG HAR TABT MIG 2,6 KG NU DET ER JEG RET STOLT AF
HILSEN TOVE

#9 af Kirsten P (slettet)

Godt gået.

Jeg har selv overvejet slankedoktoren, men lige nu går det godt nok. Er det fordi du ikke har været motiveret nok eller synes du ikke du får nok støtte derinde eller hvorfor synes du det er spild af penge.

#10 af bruger slettet

jo jeg får masse af støtte men jeg har været derinde i 2½ år så jeg syndes at det er tiden at gå ud og min melem udløbe d. 20 september så vil jeg hele bruge denne side og slankerummet lige nu er skal jeg ud at give kyllinger
hilsen tove