Motion - hvor meget?

#1 af Pernille78 (slettet)

Er der nogen der ved hvad faktor man helst skal lande på efter man har indtastet motion?

#2 af bruger slettet

1,6, det står i højre kolonne hvad ens ideal er :-)

#3 af Katj (slettet)

men selvfølgelig gerne mere!! så hvis man nu gerne vil tabe sig på engod måde så spiser man så mange kalorier som ens krop har behov for - se hvad der står i højre kolonne - og motionerer sig til et godt overskud!

og det er faktisk slet ikke så svært endda at komme derop, hvor det giver til et fint overskud!
god motionslyst!

#4 af Pernille78 (slettet)

Tak for det begge to, der står 1,7 ved mig. Jeg er kommet rigtigt godt i gang med motionen de sidste par måneder. Jeg går til spinning 1-2 gange pr. uge og styrketræning 1-2 gange pr. uge og pilates en gang om ugen. Men i dag har jeg f.eks. slet ikke lavet noget og derfor ikke tastet noget ind. Alligevel står der 1,71 - er der noget jeg gør forkert?

#5 af JK91

Det lyder som om de aktivitetsniveau står til meget højt inde på din profil. Det er ret vigtigt at have styr på - for ellers lader madital dig jo spise alt for mange kalorier (: