Sulten

#1 af Asta Elise (slettet)

Jeg er ved at ryge ind i mit velkendte barselsproblem - sult. Jeg har følt en sugende tomhed i maven de sidste par dage, og jeg er bekymret for, at jeg måske ikke kan overholde den sunde livsstil. Jeg har målt mit fasteblodsukker her til morgen, og det er ikke for lavt eller højt, så det er ikke fordi jeg får for lidt mad.

Måske er det træthed eller væskemangel. Jeg har heller ikke været så flink til at spise alle de gulerødder jeg plejer. I denne weekend vil jeg være særlig opmærksom på min kost. Jeg ved, at jeg vil blive så glad, hvis jeg har tabt mig lidt igen på torsdag, så den forventnings glæde vil jeg holde fast i, og se om ikke den kan give mig kræfter til at holde kroppen i en sund balance.

Hilsen Asta Elise

#2 af cmf

Hej Asta Elise,
Jeg kender godt den følelse af sult som du beskriver. Jeg har set på dine indlæg herinde på forumet at du ved en masse om kost og blodsukker, så der vil jeg ikke forsøge at give gode råd.
Når den der følelse af sult overmander mig, så plejer jeg at sige til migselv at det er NU kroppen virkelig trækker på reserverne. Det er NU den brænder overflødigt fedt: Det er nu den prøver at lokke mig til at spise noget, fordi den helst ikke vil af med det spæk.
Bare sæt den krop på plads! Så den kan lære det!
Bedste hilsner
Camilla

#3 af Kirsten P (slettet)

eg kender også godt den følelse af sult som du beskriver. Jeg plejer så at vælger at jeg må tage en "fridag"hvor jeg spiser noget der mætter godt.

Ja når nu jeg tænker mig om så er det noget med kulhydrater, såsom brød.,pasta, ris o.lign. så det er måske kulhydratdepotet der har behov for at blive fyldt op.

Jeg kan nu godt li det Camilla skriver med at at det er nu kroppen virkelig trækker på reserverne, det vil jeg have i baghovedet næsten gang jeg bliver overvældet af sult.

#4 af beta (slettet)

Hej
Jeg er også ny her inde
Jeg følger jer alle her i forum.
Den var en god den sætning du kom med cmf,
at det er NU kroppen forbrænder noget,
jeg tror det vil hjælpe mig til at lade være med at fald i
jeg gemmer den også i baghovedet.
Held og lykke til jer alle og god weekend
Mvh beta

#5 af Asta Elise (slettet)

Velkommen til Beta! Jeg glæder mig til at høre lidt mere om dig - Hvad vil du gerne tabe og hvordan har du tænkt dig at gribe det an?

Mange tak for jeres råd. Det hjalp rigtig meget af få sat ord på fornemmelsen af sult - og så at vide at nu er der nogle som vil hjælpe mig. Det lyder logisk på mig, at kroppen bliver nødt til at tømme kulhydratdepotet, før den får lov til at tære på fedtreserverne. Det er jo en unaturlig ting at blive slankere, så selvfølgelig gør kroppen oprør. Den ved jo ikke hvor godt den får det, ved at være lidt mindre.

Fordi jeg ammer, er det nok at spise som en lidt inaktiv pige på tres kilo for at tabe sig. Så jeg vil spise lidt ekstra brød her i weekenden - men ikke så meget som hvis jeg gav mig til at spise kiks i uhæmmede mængder! I skrivende stund har jeg fået mig en lille eftermiddagslur og det har også givet lidt ro i sultfornemmelsen.

Hilsen Asta Elise

#6 af Muldebeerg

Hej Asta Elise!

Ja, den sult kan godt drille nogen gange. Og noget af det vigtigste for os herinde er jo IKKE at føle sult, da vi så som regel risikerer at falde i med alt det usunde. -Jeg spiser også mange gulerødder, -men vil til at ændre lidt på det, så jeg ikke kører surt i det. Jeg snakkede med en diætist og hun foreslog, at man lavede en lille "madpakke" med gulerodsstave, agurkestænger, cherrytomater, blomkålsbuketter, minimajs osv., som man kunne guffe i løbet af dagen. Så var der lidt flere alternativer, hvis man nu ikke lige orkede gulerødderne alene.. ;o) glæder mig til at afprøve hendes forslag i næste uge..

Rigtig god weekend til Jer alle, Asta håber du får fyldt lidt kulhydrater på i dag - og beta, velkommen til dig..

Knus fra Mulde