øv, vågnede med ondt i halsen, det er ellers mange år sden jeg har prøvet det.
Var til stavgang. Vores instruktør var misundelig over den lange tur vi gik uden hende sidste tirsdag så hun havde arrangeret en dobbelt time. Så også idag gik vi 7 kvarter. Idag var der nogle der havde skridttæller på og vi gik over 12000 skridt (jeg kan ikke huske det nøjagtige tal)
Morgen: cheasy yoghurt m skovbær, musli, nøddekerner, 1 banan Frokost: grønsagssuppe 1 hvid hvede bolle m skinke eftermid: 1 appelsin 1 krus te med honning i til pleje af min hals Aften: mexikansk chilisuppe 1 hvid hvede bolle aften : 1 æble
Var til stavgang. Vores instruktør var misundelig over den lange tur vi gik uden hende sidste tirsdag så hun havde arrangeret en dobbelt time. Så også idag gik vi 7 kvarter. Idag var der nogle der havde skridttæller på og vi gik over 12000 skridt (jeg kan ikke huske det nøjagtige tal)
Morgen: cheasy yoghurt m skovbær, musli, nøddekerner, 1 banan
Frokost: grønsagssuppe
1 hvid hvede bolle m skinke
eftermid: 1 appelsin
1 krus te med honning i til pleje af min hals
Aften: mexikansk chilisuppe
1 hvid hvede bolle
aften : 1 æble
ialt ca. 1400 kal